Kokosų aliejus suteikia nuostabų skonį ryto kavai, ir tai – ne vienintelė priežastis, kodėl vis daugiau žmonių juo gardina šį gėrimą.
Štai trys nuostabios priežastys, kodėl verta į kavą dėti kokosų aliejaus.
1. Suteikia daugiau energijos
Neišgėrus puodelio kavos jums sunku pradėti dieną? Norėdami jaustis žvaliau geriate kavą ir įdienojus?
Kofeinas išties suteikia energijos, o į kavą įdėjus kokosų aliejaus jos gaunama dar daugiau.
Kokosų aliejus yra sudarytas iš vidutinio ilgio grandinės trigliceridų (MCT).
Kaip rašoma interneto svetainėje „Organnics.org“, MCT mūsų organizmas labai greitai sugeria ir asimiliuoja. O tai suteikia daugiau energijos.
2. Pagerina medžiagų apykaitą
Praturtinus savo mitybą MCT (pavyzdžiui, gautu iš kokosų aliejaus) galima pagerinti medžiagų apykaitą.
Iš MCT gautos kalorijos yra ne kaupiamos riebalų pavidalu, bet greitai ir gana efektyviai paverčiamos kūno kuru.
2009 metais buvo atliktas tyrimas, kurio metu 20-40 metų moterims kasdien duota 30 ml (apie 6 a. š.) sojų arba kokosų aliejaus.
Po 12 savaičių moterys, gavusios kokosų aliejaus, turėjo mažesnį kūno masės indeksą (KMI), liemens apimtį ir daugiau „gerojo“ (DTL) cholesterolio.
Kita grupė tokių gerų rezultatų nepasiekė.
3. Pagerina imuninę sistemą
Kokosų aliejaus magija tuo nesibaigia.
Net 50 proc. kokosų aliejaus riebalų rūgščių sudaro lauro rūgštis. Jos aptinkama ir motinos piene.
Šie sveiki riebalai pasižymi antimikrobinėmis savybėmis.
Interneto svetainėje „WebMD“ teigiama, kad lauro rūgštį galima naudoti gydant gripą, bendrą peršalimą, pūslelinę ir daugybę kitų ligų.
Kaip ruošti kavą su kokosų aliejumi?
1. Į kokteilinę įpilkite kavos.
2. Įdėkite 1 valgomąjį šaukštą ekologiško kokosų aliejaus (pradedantiems).
3. Sumaišykite ir mėgaukitės.
Kavą su kokosų aliejumi geriau plakti kokteilinėje, o ne maišyti šaukšteliu. Suplakus kokteilinėje aliejus pasklis po gėrimą tolygiai ir suteiks jam nuostabų skonį.
Vos priprasite prie 1 v. š. aliejaus savo kavoje, galite padidinti kiekį iki 2 šaukštų.
Tai puikus būdas patirti visą kokosų aliejaus naudą.
Pasidalinkite šia žinia su kitais kavos mėgėjais.
