10 nuostabių dalykų, kurie nutinka išgėrus kavos

Tikriausiai daugelis neįsivaizduojate ryto be aromatingo kavos puodelio. Neišgėrę kavos pradedame jaustis nekaip, o dienos metu darbe sumažėjus produktyvui ir vėl griebiamės šio gėrimo puodelio.

 Tikriausiai daugelis suaugusiųjų neįsivaizduoja ryto be aromatingo kavos puodelio.<br> 123rf nuotr.
 Tikriausiai daugelis suaugusiųjų neįsivaizduoja ryto be aromatingo kavos puodelio.<br> 123rf nuotr.
 Tikriausiai daugelis suaugusiųjų neįsivaizduoja ryto be aromatingo kavos puodelio.<br> 123rf nuotr.
 Tikriausiai daugelis suaugusiųjų neįsivaizduoja ryto be aromatingo kavos puodelio.<br> 123rf nuotr.
 Tikriausiai daugelis suaugusiųjų neįsivaizduoja ryto be aromatingo kavos puodelio.<br> 123rf nuotr.
 Tikriausiai daugelis suaugusiųjų neįsivaizduoja ryto be aromatingo kavos puodelio.<br> 123rf nuotr.
 Tikriausiai daugelis suaugusiųjų neįsivaizduoja ryto be aromatingo kavos puodelio.<br> 123rf nuotr.
 Tikriausiai daugelis suaugusiųjų neįsivaizduoja ryto be aromatingo kavos puodelio.<br> 123rf nuotr.
Daugiau nuotraukų (4)

Lrytas.lt

Sep 25, 2018, 7:01 AM, atnaujinta Sep 25, 2018, 8:41 AM

Yra daug prieštaringų nuomonių, bet šį kartą healthfitnessrevolution.com pateikė net 10 kavos teikiamų privalumų.

1. Padidina energijos lygį

Pagrindinė priežastis, kodėl dauguma žmonių mėgsta gerti kavą – ji suteikia energijos. Kadangi joje yra kofeino, kava padeda sumažinti nuovargio jausmą. Begalė atliktų tyrimų rodo, kad kava turi daug įtakos smegenų veiklai – gerina atmintį, nuotaiką, budrumą, energijos lygį, reakciją ir bendrą pažinimo funkciją.

2. Degina riebalus

Kofeino yra dedama į beveik visus riebalų deginimą skatinančius papildus. Įrodyta, jog kofeinas yra viena iš nedaugelio natūralių medžiagų, kurios padeda deginti riebalus. 

3. Nuramina ir pagerina nuotaiką

2011 m. atliktame Harvardo universiteto tyrime atrasta, kad moterys, kurios išgerdavo po 4 ir daugiau puodelių kavos per dieną, patyrė 20 proc. mažesnę grėsmę susirgti depresija. Kofeinas padidina energijos lygį ir pagerina nuotaiką.

4. Antioksidantų šaltinis

Žinoma, kad kava yra vienas didžiausių antioksidantų šaltinių, tad kava aprūpina organizmą medžiagomis, kurios užkertą kelią senėjimui ir pačios įvairiausioms ligoms. 

5. Mažina hormonų kiekį

Harvardo mokslininkų teigimu, moterys, kurios išgerdavo keletą kavos puodelių per parą, rečiau susidurdavo su endometriumo vėžiu, aptinkamu gimdos gleivinėje. Kava padeda sumažinti pernelyg didelį hormonų lygį, pavyzdžiui, estrogeno ir insulino.

6. Padeda užkirsti kelią ligoms

Kava taip pat mažina tam tikrų ligų, tokių kaip Parkinsono ligos, širdies nepakankamumo, bazalinių ląstelių karcinomos, kepenų vėžio ir 2 tipo cukrinio diabeto vystymosi riziką.

7. Antidepresantas

Vidaus medicinos archyvų atlikto tyrimo duomenimis, moterys, kurios per dieną išgerdavo 2-3 puodelius kavos, patyrė mažesnę depresijos susirgimo riziką.

8. Ilgina gyvenimo trukmę

Naujausias „The New England Journal of Medicine“ žurnalo tyrimas atskleidė, kad žmonės, geriantys kavą, gyvena ilgiau negu asmenys, negeriantys kavos.

9. Širdies sveikata

Taip pat Olandijos mokslininkų bandymas patvirtino, kad asmenys, išgeriantys per dieną 2-4 kavos puodelius, sumažina širdies ligų riziką net iki 20 proc. Kavos vartojimas gali numalšinti uždegimą arterijose, todėl tai mažina ir širdies ligų išsivystymo riziką.

10. Didina produktyvumą

Jau ne kartą buvo kartota, kad kava padidina energijos lygį, o taip pat ir veiklos lygį, produktyvumą.

Spauskite mygtuką „VISI KOMENTARAI“ ir reikškite savo nuomonę.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2021 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.
REPORTERIS: Rusijos perspėjimas – grįžta karinės konfrontacijos scenarijus