Du detoksikuojantys gėrimai padės sparčiau deginti riebalus

Žinome, kad bent vieną dieną per mėnesį reikėtų skirti organizmo poilsiui – detoksikacijai. Tokią dieną rekomenduojama 50-70 proc. sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, valgyti daugiau šviežių vaisių, daržovių, sriubų ar daržovių troškinių. 

Citrusiniai vaisiai suaktyvina įvairių fermentų veiklą, padeda normalizuoti angliavandenių apykaitos procesus, gerina žarnyno veiklą.<br> 123rf.com
Citrusiniai vaisiai suaktyvina įvairių fermentų veiklą, padeda normalizuoti angliavandenių apykaitos procesus, gerina žarnyno veiklą.<br> 123rf.com
Citrusinių vaisių kokteilis.<br> 123rf.com nuotr.
Citrusinių vaisių kokteilis.<br> 123rf.com nuotr.
Imbierinis detoksikuojantis gėrimas su agurkais ir citrinomis.<br> 123rf.com nuotr.
Imbierinis detoksikuojantis gėrimas su agurkais ir citrinomis.<br> 123rf.com nuotr.
Daugiau nuotraukų (3)

Emilija Miliauskė, „Kuras kūnui“

Dec 26, 2018, 3:59 PM

Siekiant sustiprinti valomosios dienos poveikį, vietoje įprasto vandens galima gerti pačių pasigamintų detoksikuojančių gėrimų. 

Abiejuose receptuose, kuriuos rasite žemiau, yra citrusinių vaisių. Citrusiniai vaisiai suaktyvina įvairių fermentų veiklą, padeda normalizuoti angliavandenių apykaitos procesus, gerina žarnyno veiklą. Taip pat jie padeda greičiau skaidyti riebalus ir mažina jų kaupimąsi. 

Imbieras – puikus antioksidantas. Šis prieskonis mažina pilvo pūtimą, gerina virškinimą, mažina cholesterolio kiekį. Imbieras padeda lieknėjantiems, nes skatina medžiagų apykaitą. 

Agurkai – dar vienas detoksikuojančio gėrimo ingredientas. Agurkai reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme, geriną virškinimą, mažina vidurių užkietėjimą bei pasižymi diuretiniu (skysčius varančiu) poveikiu. 

Taigi, detoksikuojančius gėrimus gaminti tikrai verta. Šie gėrimai pagerins virškinamojo trakto veiklą, paskatins aktyvesnę medžiagų apykaitą, išvalys susikaupusias kenksmingas medžiagas.

Šį gėrimą gerdami iškrovos dieną vietoje vandens kitą dieną jausitės daug žvaliau ir lengviau.

Citrusinių vaisių kokteilis

Reikės:

1,5 l vandens,

1 greipfruto,

1 apelsino,

1 citrinos.

Gaminimo eiga

1. Vaisius nulupti ir padalinti pusiau.

2. Visus ingredientus suplakti maisto plaktuvu.

3. Perkošti per koštuvą ar riešutų sėklų maišelį. 

4. Galima patiekti su grūstu ledu.

Imbierinis detoksikuojantis gėrimas 

Reikės:

1,5 l vandens,

2 cm šviežio imbiero šaknies,

1 agurko,

2 citrinos,

1 arb. š. agavų sirupo (pasirinktinai).

Gaminimo eiga

1. Imbierą, agurką ir citriną nulupti.

2. Visus ingredientus suplakti maisto plaktuvu ir nakčiai palikti šaldytuve.

3. Ryte perkošti per koštuvą ar riešutų sėklų maišelį. 

4. Galima patiekti su grūstu ledu.

„Kuras kūnui“

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2023 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.
„Nauja diena“: kada Ukraina gali tikėtis naikintuvų?