Adele jau kurį laiką ne tik atrodo kitaip, bet ir gyvena visiškai kitokį gyvenimą nei iki šiol. Neseniai padėjusi paskutinį tašką skyrybose su dabar jau buvusiu sutuoktiniu verslininku Simonu Koneckiu (46 m.), muzikos diva visą dėmesį skiria septynmečiam sūnui Angelo, muzikai ir savo sveikatai.
Artimi dainininkės bičiuliai sakė, kad per karantiną Los Andžele gyvenanti Adele tapo tikra supermamyte.
Žvaigždės gyvenimą į ramų namų uostą iškeitusi moteris daug gamina, padeda sūnui ruošti namų darbus ir tuo nuoširdžiai mėgaujasi.
Kad toks gyvenimas jai tinka, Adele pademonstravo gegužės 5-ąją, per savo 32-ąjį gimtadienį, paviešinusi šiemet pirmąją savo nuotrauką.
Pasipuošusi juoda trumpa suknele madingomis pūstomis rankovėmis ji atrodo neatpažįstama. Per kelerius metus jai pavyko atsikratyti net 45 kilogramų.
Stulbinamus išvaizdos pokyčius socialiniame tinkle „Instagram“ gyrė ir garsūs dainininkės bičiuliai.
Modelis Chrissy Teigen negalėjo susilaikyti nepakomentavusi: „Tu turbūt juokauji.“
Holivudo aktorė Rita Wilson pridėjo komentarą: „Atrodai nuostabiai!“
Tiesa, ne visi puolė girti dainininkės išvaizdos. Tarp atlikėjos gerbėjų įsiplieskė diskusijos prieš ir už svorio metimą. Vienas pastarųjų, ginančių Adele norą sulieknėti, – jos buvęs asmeninis treneris Pete’as Geracimo.
Londone, Didžiojoje Britanijoje, gyvenantis 48-erių P.Geracimo su Adele dirbo ketverius metus iki 2016-ųjų, kai dainininkė persikėlė gyventi į JAV.
Sveikiau gyventi ir mankštintis Adele nusprendė po sūnaus Angelo gimimo 2012 metais.
P.Geracimo buvo tas, nuo kurio treniruočių atlikėja pradėjo kelionę gražesnio kūno link.
Ji atsisakė 10 per dieną išgeriamų ir gausiai cukrumi pagardintų arbatos puodelių, visiškai atsisveikino su alkoholiu, cigaretėmis, kofeinu ir „aštriu, citrusiniu“ maistu.
P.Geracimo prisiminė, kad dainininkė treniruotes stengdavosi lankyti nors kelis kartus per savaitę.
Rasti daugiau laiko sportui dėl intensyvios dienotvarkės Londone gimusiai muzikos pasaulio žvaigždei nepavykdavo.
Pasak trenerio, pasiekti tokių stulbinamų rezultatų, kokių pasiekė Adele, nėra sudėtinga. Treneris pasidalijo, kokie žingsniai yra reikalingi. O jie, anot Pete’o, gana paprasti.
Pirmiausia reikia rinktis subalansuotą mitybą ir visavertę dietą. Taip pat būtina nepamiršti reguliarios mankštos. Dar vienas svarbus, bet dažnai metančiųjų svorį pamirštamas dalykas, – ramus miegas, kad kūnas ir protas galėtų atsigauti po dienos darbų ir įtampos.
„Mano pagrindinis patarimas visiems, norintiems pasikeisti, yra toks – reikia visiškai atsiduoti šiam procesui ir būti kantriems.
Greiti rezultatai paprastai būna trumpalaikiai. Lėti, kai viskas daroma pamažu, išsilaiko ilgiau“, – sakė P.Geracimo ir pridūrė, kad gerų rezultatų nebus be pasitikėjimo savimi ir drausmės.
Buvęs Adele treneris įsitikinęs, kad mankšta ir pastangos būti sveikesniems gali būti malonus procesas.
Todėl jo treniruotėse ne tik liejamas prakaitas, bet ir skamba skardus juokas. Pasakodamas apie Adele treniruotes P.Geracimo minėjo, kad jai parinkdavo skirtingų dalykų.
Dainininkė kilnojo svarmenis, mankštinosi su gumomis, boksavosi, dažnai jos treniruotes sudarydavo ir kardiopratimai.
