Pasigaminkite šį kokteilį pusryčiams ar vietoje deserto, ir turėsite dvigubos naudos – pasimėgausite skaniu gėrimu ir aprūpinsite organizmą būtinomis medžiagomis.
Vienai porcijai reikės:
trečdalio puodelio žaliosios arbatos;
2 valg. šaukštų medaus;
trečdalio puodelio mėlynių;
pusės banano;
pusės puodelio neriebaus jogurto;
vanilinio cukraus (nebūtinai).
Užsiplikykite arbatos ir leiskite jai ataušti, tuomet įmaišykite medų. Visus ingredientus supilkite į kokteilių plaktuvą ir gerai sutrinkite.
Kokteilį galite praturtinti skaidulomis – paskaninkite jį įvairiomis mėgstamomis sėklomis.
