Brokolių salotos patiks visiems, kurie siekia sulieknėti

Esu tikra, kad daugelis turi tikslą sulieknėti, daugiau sportuoti arba bent jau valgyti daugiau daržovių. Šios salotos labai paprastos, greitai paruošiamos ir labai gaivios. Bus daug paprasčiau jei nusipirksite besėklių vynuogių, o jei tokių nerasite, išimti kauliukus irgi nėra labai sudėtinga.

Brokolių salotos su agurkais ir vynuogėmis.<br>Nuotr. iš duokdruskos.com
Brokolių salotos su agurkais ir vynuogėmis.<br>Nuotr. iš duokdruskos.com
Daugiau nuotraukų (1)

Dangira, „Duok druskos“

Apr 9, 2016, 1:20 PM, atnaujinta Apr 4, 2023, 11:19 AM

Brokolių salotos su vynuogėmis

Porcijos: 4-6

Reikės:

  • 1 brokolio, apie 400 g svorio;
  • 1/2 ilgojo agurko;
  • 200 g vynuogių;
  • 1 mažo šalotinio svogūno;
  • 3 šaukštų gliaudytų saulėgrąžų sėklų;
  • 3 šaukštų majonezo;
  • 1 šaukšto citrinų sulčių;
  • druskos, pipirų.

Kaip gaminti

Brokolį išskirstykite šakelėmis ir smulkiai supjaustykite.

Agurką supjaustykite kubeliais.

Vynuoges perpjaukite pusiau, jei vynuogės su sėklomis, pašalinkite jas.

Svogūną supjaustykite labai smulkiais kubeliais.

Saulėgąžų sėklas pakepinkite sausoje keptuvėje, kol lengvai pagels.

Į dubenėlį berkite pjaustytus brokolius, agurkus, vynuoges, svogūnus ir kepintas saulėgrąžų sėklas. Sumaišykite su majonezu, pagardinkite citrinos sultimis, druska, pipirais ir mėgaukitės.

Šaltinis – tinklaraštis „Duok druskos“

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.