Cukinijų vėduoklė: vasariškas valgis, kuriam neliks abejingų

2016 m. birželio 11 d. 13:15
Audronė Zemenskienė, „Gamink su Audrone“
Jei jau vasara, tai gal reikėtų pasivėdinti? Siūlau jums šiandien palepinti šeimyną gardžia ir labai sveika cukinijų vėduokle. Ją kepiau pasirinkdama sveikus produktus: cukiniją, vištienos filė ir pomidorus. Tai puiki alternatyva kepiniams, kuriuos esame įpratę ruošti riebaluose.
Daugiau nuotraukų (3)
Dažnas iš mūsų vištieną valgo su bulvėmis arba bent jau ryžiais, o aš siūlau ją skanauti su vitaminų bomba – cukinijomis. Tad perskaitykite receptą ir skubėkite ruošti – abejingų nepaliks!
Cukinijų vėduoklė
Reikės:
  • 1 cukinijos,
  • vištos krūtinėlės,
  • pomidorų,
  • tarkuoto sūrio,
  • prieskonių.
Cukiniją gerai nuplovusi supjausčiau išilgai plonomis juostelėmis, bet ne iki pat koto.
Krūtinėlę taip pat supjausčiau plonomis juostelėmis, jas sudėjau ant cukinijos juostelių, pagardinau druska, prieskoniais, uždėjau griežinėliais pjaustytų pomidorų.
Cukinijų vėduoklė prieš kepant.<br>A.Zemenskienės (Facebook/Gamink su Audrone) nuotr. Daugiau nuotraukų (3)
Cukinijų vėduoklė prieš kepant.
A.Zemenskienės (Facebook/Gamink su Audrone) nuotr.
Padėjusi ant kepimo popieriaus pašoviau į orkaitę. Kepiau 25–30 min.
Iškepusią vėduoklę apibarsčiau tarkuotu sūriu ir dar minutę palaikiau orkaitėje, kol sūris išsilydys.
Skanaus!
cukinijosreceptasvištiena
Rodyti daugiau žymių

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App StoreGoogle Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2026 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.