Kovotojo pyragas: mažai kalorijų ir jokio pavojaus talijai

Rytų kovos menų meistras Jordanas Poškaitis (45 m.) nevengia pasisukinėti virtuvėje. Sportininkas itin rūpinasi mityba. Siekiant pergalių ringe ji ne mažiau svarbi nei fizinis bei psichologinis pasirengimas.

J.Poškaitis nevengia pasisukinėti virtuvėje.<br>G.Bitvinsko nuotr.
J.Poškaitis nevengia pasisukinėti virtuvėje.<br>G.Bitvinsko nuotr.
Daugiau nuotraukų (1)

Iveta Skliutaitė („TV antena“)

Sep 7, 2016, 2:35 PM, atnaujinta May 13, 2017, 7:38 PM

Ar kovotojas leidžia sau suvalgyti gabalėlį torto ar kitą desertą?

„Kaip visai be deserto? Tortus valgau retai, tačiau mėgstu desertus, kurie nėra itin kaloringi ar saldūs“, – prisipažino Jordanas, pats kuriantis patiekalų receptus, rašo „TV antena“.

Vienas išskirtinių – „Pergalės“ pyragas. Jis nėra tukinantis ar apsunkinantis, nes pagrindinės gardėsio sudedamosios dalys – obuoliai ir varškė.

„Kol ištobulinau šio pyrago receptą, keletą kepinių teko išmesti: vienus tiesiai iš orkaitės, kitus – vos paragavus“, – juokavo virtuvės nevengiantis kovotojas.

„Pergalės“ pyragas

Reikalingi produktai:

4 pakeliai (720 gramų) varškės,

3 kiaušiniai,

8 obuoliai,

1,5 stiklinės miltų,

200 gramų sviesto,

2–3 šaukštai cinamono,

0,5 stiklinės cukraus,

šviežių uogų.

Obuolius nulupkite ir stambiai sutarkuokite, įberkite cinamono. Į kitą indą sudėkite varškę, įmuškite kiaušinius ir suberkite ketvirtį stiklinės cukraus.

Trečiame inde stambiai sutarkuokite šaldytą sviestą, suberkite miltus ir likusį cukrų. Viską sutrinkite.

Į kepimo formą dėkite pusę sviesto, miltų ir cukraus masės, ant jos – varškės, kiaušinių ir cukraus mišinį, tada – sluoksnį obuolių.

Viršutinis sluoksnis – vėl iš sviesto, miltų ir cukraus.

Įkaitinkite orkaitę iki 190 laipsnių ir kepkite valandą.

Iškeptą pyragą papuoškite šviežiomis uogomis.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.