Įdaryti kiaušiniai, kuriuose majonezą pakeitė daugelio mėgstamas produktas

Įdarytų kiaušinių gerbėjams − sveikesnė pusryčių alternatyva − įdaryti kiaušiniai su avokadais! 

Avokadais įdaryti kiaušiniai.<br> „Mitybologija“.
Avokadais įdaryti kiaušiniai.<br> „Mitybologija“.
Daugiau nuotraukų (1)

„Mitybologija“

Jun 18, 2017, 12:02 PM, atnaujinta Apr 9, 2019, 4:20 PM

Jokio parduotuvinio majonezo, tik gerieji riebalai iš avokadų, daug vasariškų žolelių ir kuo puikiausiai numalšintas alkio jausmas. 

Be to, toks baltymų ir gerųjų riebalų derinys ne tik užtikrina sotumą. Suvalgius tokius pusryčius visiškai nesinori dar kažko saldaus (kaip būtų po pusryčių su daug angliavandenių).

Avokadais įdaryti kiaušiniai

Reikės (2 porcijoms):

5 virtų kiaušinių,

1 vidutinio avokado,

2 šaukštų citrinų sulčių,

žiupsnio druskos ir pipirų,

kelių svogūnų laiškų,

žiupsnio aitriosios paprikos miltelių,

salotų lapų/špinatų/agurkų salotoms prie kiaušinių.

Paruošimas

Kiaušinius kietai išvirti, perpjauti išilgai, trynius atidėti į atskirą indą.

Svogūnų laiškus supjaustyti žiedeliais.

Avokadą nulupti, išimti kaulą, sutrinti su tryniais ir sumaišyti su visais likusiais ingredientais.

Kiaušinių baltymus šaukšteliu ar konditeriniu maišeliu užpildyti paruošta mase, apibarstyti mėgstamomis žolelėmis ir patiekti su žaliomis salotomis.

„Mitybologija“

 

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.