Kūčiukai be miltų – tokie pat skanūs, kaip tradiciniai, bet sveikesni

Turbūt nėra namų, kuriuose šiuo prieššventiniu laikotarpiu nebūtų vieno užkandėlio – kūčiukų! 

 Kūčiukai be miltų.<br> Nuotr. iš „Mitybologija“.
 Kūčiukai be miltų.<br> Nuotr. iš „Mitybologija“.
Daugiau nuotraukų (1)

Lauryna Nelkinė, „Mitybologija“

Dec 23, 2017, 6:02 PM, atnaujinta Dec 21, 2021, 8:43 AM

Šiais metais kūčiukai buvo vienas iš klasikinių kalėdinių patiekalų, kurį norėjau paversti bent šiek maistingesniu. 

Jūsų dėmesiui – kūčiukai be miltų. Vietoj baltų, išvalytų miltų eksperimentavau su maltais migdolais, ir rezultatai nenuvylė. 

Skonis gavosi labai panašus, tik daugiau sotumo, tai nesinori valgyti saujomis. 

Kūčiukai be miltų

Reikės:

  • 1 kiaušinio,
  • 200 g migdolų miltų,
  • 1 šaukštelio klevų sirupo ar medaus,
  • 1 šaukšto sviesto ar kokosų aliejaus,
  • žiupsnio druskos,
  • 2 šaukštų aguonų.

Gaminame 

Išplakti kiaušinį. 

Sviestą ištirpinti.

Visus ingredientus sumaišyti iki vientisos masės ir masę suvyniojus į plastikinę plėvelę, palikti šaldymo kameroje 20-30 min.

Tik išėmus masę iš šaldiklio, įkaitinti orkaitę iki 170 laipsnių temperatūros.

Masę padalinti į nedidelius kamuoliukus ir juos susukti į virveles, o virveles peiliu supjaustyti norimo dydžio kūčiukais.

Kūčiukus išdėlioti ant kepimo popieriumi padengtos skardos ir kepti 5-7 minutes, kol gražiai apskrus.

„Mitybologija“

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.