Tik dažniausiai tas tinginys būna toks viliojantis, kad suvalgius gabalėlį neįmanoma sustoti.
Jeigu apsisprendėte pasotinti ne tik savo saldžias svajones, bet ir pasirūpinti, kad kūnas gautų ne tuščių kalorijų bombą, o dar ir naudingų medžiagų, siūlau paeksperimentuoti!
Pavaišinkite savo šeimą sveikesniu, daug maistingesniu tinginiu.
Šį kartą sveikesnis tinginys visiškai be sausainių ir kondensuoto pieno, o juos pakeičia džiovinti obuoliai, riešutai, kakava ir datulės.
Sveikesnis tinginys
Reikės:
- 100 g išmirkytų džiovintų obuolių (arba kitų mėgstamų džiovintų vaisių/uogų),
- 60 g lazdynų riešutų,
- 100 g minkštų datulių,
- 1 šaukšto tamsios kakavos,
- 80 g sviesto.
Paruošimas
Ištirpinti sviestą ir sutrinti maisto smulkintuvu su datulėmis ir kakava.
Išmirkytus vandenyje obuolius ar kitus vaisius (galima užpilti verdančiu vandeniu ir palaikyti bent 20 min), supjaustyti pailgomis juostelėmis.
Riešutus sumaišyti su smulkintais džiovintais obuoliais ir kakavine mase, kol pasiskirstys tolygiai.
Toliau procesas toks pats, kaip ir gaminant paprastą tinginį. Aš visą masę dėjau į plastikinį maišelį, suformavau dešrą ir porai valandų įkišau į šaldiklį. Galima palikti ir per naktį.
Ištraukus pjaustyti norimo dydžio gabaliukais.
