Prancūziškas žuvies troškinys: ypatingo skonio suteikia vienas ingredientas

Kai atšąla oras, šis troškinys pakelia ūpą, nes yra lengvas, jo pavalgęs neapsunksti, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Beatos virtuvė“ sako jos vedėja, kulinarinių knygų autorė Beata Nicholson. Ji dalinasi prancūziško žuvies troškinio receptu ir tikina, kad daržovėmis ir kvapniais prieskoniais pagardintas patiekalas primins apie vasarą ir atostogas Viduržemio jūros šalyse.

 Žuvies ir jūros gėrybių troškinys.<br> 123rf asociatyvi nuotr.
 Žuvies ir jūros gėrybių troškinys.<br> 123rf asociatyvi nuotr.
Daugiau nuotraukų (1)

LRT TELEVIZIJOS laida „Beatos virtuvė“, LRT.lt

Jan 10, 2019, 12:43 PM

„Turiu draugę Vilmą, kuri gyvena Londone ir ji moka pagaminti nuostabų troškinį – perka prabangią žuvį, deda pomidorus, raudoną vyną. Ji šį troškinį gamina ypatingiems svečiams. Mano troškinys bus panašus į jį – įkvėptas Prancūzijos, Italijos, Ispanijos, Portugalijos virtuvių, kur daug jūros gėrybių ir populiaru daryti žuvies troškinius“, – sako B. Nicholson.

Pasak jos, išvardintuose kraštuose žuvis dažniausiai poruojama su pomidorais, pankoliu, o geriausia tai, kad žuviai gaminti nereikia daug laiko.

„Pankolis – nuostabi daržovė. Ji puikiai kvepia, gerina virškinimą. Italai dėl šios priežasties užvalgo pankolio tarp patiekalų. Šis troškinys labai vasariškas, man jis primena atostogas. Kai atšąla oras, jis man pakelia ūpą, nes yra lengvas, jo pavalgęs neapsunksti“, – tikina kulinarė.

Prancūziškas žuvies troškinys

Reikės:

400–500 g atšildytos tilapijos, oto arba menkės,

100–150 g atšildytų jūros gėrybių mišinio arba midijų,

½ svogūno,

alyvuogių aliejaus,

3 česnako skiltelių,

poros žiupsnių pankolio sėklų,

1 pankolio,

žiupsnio aitriosios paprikos miltelių,

šviežio ir džiovinto raudonėlio,

1 stiklinės baltojo vyno,

1 skardinės konservuotų savo sultyse pomidorų,

1 stiklinės sultinio,

lauro lapelio, pipirų, druskos,

1 cukinijos,

kelių saujų mažų pomidoriukų,

pankolio lapelių papuošti.

Gaminimo būdas – laidos įraše.

Parengė Gertrūda Stripeikytė.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.