Gardūs ir lengvi kopūstų blyneliai patiks visiems skaičiuojantiems kalorijas

Labai greitai ir lengvai paruošiami, sveikuoliški, vegetariški blyneliai. Jums prireiks tik kopūsto, keleto kiaušinių, šiek tiek miltų bei prieskonių, ir blyneliai bus greitai paruošti! 

 Kopūstų blyneliai.<br>Nuotr. iš „Lithuanian in USA“.
 Kopūstų blyneliai.<br>Nuotr. iš „Lithuanian in USA“.
 Kopūstų blyneliai.<br>Nuotr. iš „Lithuanian in USA“.
 Kopūstų blyneliai.<br>Nuotr. iš „Lithuanian in USA“.
Daugiau nuotraukų (2)

„Lithuanian in USA“

Apr 23, 2019, 12:16 PM, atnaujinta Apr 19, 2022, 10:12 AM

Kadangi kopūstas turi labai mažai kalorijų ir jis sudaro visą patiekalo pagrindą, tad tie, kas skaičiuoja kalorijas bus labai patenkinti aptikę šį blynelių receptą. 

Kopūstų blyneliai skanūs tiek karšti, tiek šalti. Jie puikiai tinka su įvairiausiais padažais ir mėgstamomis salotomis.

Iš nurodyto produktų kiekio paruošite apie 22 nedidelius blynelius.

Reikalingi produktai:

  • 1 nedidelio kopūsto galva (~600-700 g),
  • 2 kiaušiniai,
  • 8 valg. š. miltų,
  • 1 mažas svogūnas,
  • 1/3 arb. š. juodųjų pipirų,
  • 1 arb. š. smulkios druskos,
  • 1 arb. š. džiovintos petražolės,
  • saulėgrąžų aliejaus kepimui.

Kaip gaminti 

Kopūstą sutarkuojame burokine tarka (kietą kopūsto galiuką išmetame).

Svogūną nulupame ir susmulkiname mažais gabalėliais.

Kopūstą sumaišome su kiaušiniais, miltais, svogūnu, prieskoniais.

Keptuvėje ant vidutinės silpnesnės ugnies įkaitiname aliejų. Į keptuvę dedame po 1 didelį valg. š. kopūstų masės, išlyginame paviršių ir kraštus. Blynelius kepame iš abiejų pusių po pora minučių, kol gražiai apskrunda. Iškepusius dedame ant popierinio rankšluosčio. Taip iškepame visus blynelius. Skanaus!

Šie blyneliai labai gardūs su įvairias padažais arba salotomis.

„Lithuanian in USA“

 

Norėdami komentuoti turite prisijungti.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.