Tokiame užkandyje nėra nei glitimo, nei pieno, nei rafinuoto cukraus, taigi juo drąsiai gali mėgautis tiek besirūpinantys savo kūno linijomis, tiek ir augalinės mitybos šalininkai.
Daigintų grikių užkandis
Reikės:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
apie 20 datulių;
saujos mėgstamų razinų;
2 š. sezamo sėklų;
2 š. lukštentų kanapių sėklų;
2 š. moliūgo sėklų;
125 g daigintų džiovintų grikių;
150 g per naktį mirkytų migdolų;
1 š. nerafinuoto šalto spaudimo kokosų aliejaus (netirpinto).
Kaip gaminti:
Viską sudėkite į maisto smulkintuvą ir susmulkinkite iki kol viskas susiriš į vieną masę.
Gautą masę sukrėskite į norimą formą, paspausdami išlyginkite su mentele ir dėkite į šaldytuvą bent kelioms valandoms.
Masei sustingus, supjaustykite ją norimo dydžio batonėliais.
Skanaus!
Receptu pasidalijo „AuGalingas pirmadienis“
„AuGalingas pirmadienis“ yra visuomenės sveikatos projektas, skatinantis vartoti daugiau daržovių, vaisių, grūdinių kultūrų ir vieną dieną per savaitę atsisakyti mėsos. Tą padaryti nebus sunku, nes kiekvieną pirmadienį dalinsimės naujų, auGalingų patiekalų receptais, padėsiančiais pradėti savaitę sveikai, energingai ir skaniai.
