Nekepti morkų kotletai su saulėgrąžomis: skanu, sotu, sveika ir naudinga

Skanu, sveika, sotu, gausu vitaminų, mineralų, fermentų ir skaidulų – toks yra šis patiekalas. 

Nekepti morkų kotletai su saulėgrąžomis. <br>Nuotr. iš „Kuras kūnui“.
Nekepti morkų kotletai su saulėgrąžomis. <br>Nuotr. iš „Kuras kūnui“.
Daugiau nuotraukų (1)

Emilija Miliauskė, „Kuras kūnui“

Jun 3, 2019, 11:25 AM, atnaujinta May 31, 2021, 7:38 PM

Reikalingi produktai:

  • 1 didelė morka,
  • 20 g saulėgrąžų sėklų,
  • skiltelė česnako,
  • druska, pipirai,
  • 1 arb. š. alyvuogių aliejaus.

Gaminimo eiga

Morką sutarkuokite smulkia tarka arba susmulkinkite smulkintuvu.

Saulėgrąžas iki miltų sumalkite kavamale.

Išspauskite česnaką ir sumaišykite visus ingredientus suspausdami į vientisą masę.

Kotletukus formuokite rankomis arba, kaip matyti nuotraukoje, ledų šaukštu.

Patiekite su salotomis, avokadu, galima pašlakstyti citrinos sultimis, papuošti sezamo sėklomis.

„Kuras kūnui“

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.