V. Kurpienė parodė, ką originalaus galima pagaminti iš grikių – nuostabus ne tik vaizdas, bet ir skonis

2025 m. kovo 20 d. 09:31
Vaida Kurpienė. dietistė, lektorė
Mitybos ekspertė Vaida Kurpienė dalinasi ne tik sveikais, bet ir itin gardžiais receptais.
Daugiau nuotraukų (2)
Šįkart ji ant stalo patiekė gana neįprastą patiekalą ir parodė, kaip dar galima paruošti grikius. Nuostabus ne tik vaizdas, bet ir skonis!
Ekologiškų nekepintų grikių košė su tarkuotu kietuoju sūriu ir smidrais
Reikės:
grikių
smidrų
kietojo sūrio
mėgstamų prieskonių
Gaminimas:
Vakare, kol ruošiame vakarienę, kruopas nuplauname kelis kartus ir užmerkiame kambario temperatūros vandenyje. Ryte įberiame žiupsnelį druskos ir užverdame.
Į keptuvę pilame vandens, užkaitiname ir porą minučių smidrus pagariname, kad vos suminkštėtų, bet išliktų traškūs. Smidrai suteiks dar daugiau sotumo ir gaivos pojūtį.
Vos tik užvirus kruopoms kaitrą išjungiame ir dedame į lėkštę. Patarkuojame ant viršaus sūrio ir skanaus!
Vaida KurpienėGrikiaismidrai
Rodyti daugiau žymių

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App StoreGoogle Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2026 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.