Maisto ekspertai dalijasi patarimais, kaip papildyti kasdienius receptus šviežiais prieskoniais.
Ir barščiai gali būti pikantiški
Burokėliai – tai šakniavaisiai, pasižymintys naudingųjų medžiagų gausa ir yra plačiai naudojami įvairiose virtuvėse. Lietuvoje burokėliai paprastai naudojami sriubai virti.
Prekybos tinklo „IKI“ kulinarijos žinovė Aistė Rasmussen pataria, kaip paruošti burokėlių sriubą, kad ji būtų pavasariška.
„Sriuba nors ir paprastas patiekalas, kiekviena šeimininkė ją pagamina vis kitaip. Galiu pasiūlyti ingredientą, tinkantį pagardinti visiems receptams – tai lietuviški krienai (bet tinka ir vasabis). Šaukštelį šviežių krienų pastos įmaišykite į sriubą kartu su tradiciniais prieskoniais – druska ir pipirais. Išvirę sriubą, sutrinkite viską trintuvu ir pagardinkite graikišku jogurtu. Tokioje sriuboje tolygiai pasiskirstys vos juntamas aštrumas“, – patarė žinovė.
Prireiks užsiauginti daugiau mėtų
Paįvairinti racioną galima ir mėtomis, auginamų namie ant palangės ar įsigytų parduotuvėje. Vis populiariau jas naudoti ne arbatai ar kokteiliui, bet karštiems patiekalams gardinti.
Šis augalas tinka mažinti stresą, gerinti virškinimą, tačiau dažniau šeimininkės jį renkasi tiesiog dėl gaivaus išskirtinio skonio.
Prekybos tinklo „Iki“ maisto žinovė pataria, kaip panaudoti šį prieskonį virtuvėje: „Mėtos visų pirma pravers ruošiant padažus, kurių pagrindas – jogurtas. Įpjaustyti lapelių siūlyčiau ir į pamėgtas bulvių, kuskuso ar pupelių salotas.
Daugiausiai mėtas rekomenduočiau ruošiant jautienos troškinius. Kad jos papildytų įprastą patiekalą subtiliu poskoniu, užteks troškinio virimo pradžioje įberti pusę saujelės smulkintų lapelių“.
Atraskime vietos čiobreliams
Dar ne taip seniai čiobrelio žolė daugumai asocijavosi tik su gydymu nuo peršalimo, bet tai kur kas platesnės paskirties prieskonis. Išskirtiniu aromatu pasižymintis augalas jau romėnų buvo plačiai naudojamas: pradedant karštomis voniomis, baigiant klasikinės itališkos virtuvės formavimu.
A.Rasmussen dalinasi rekomendacijomis, kaip juo praturtinti lietuviškus patiekalus: “Visų pirma rekomenduočiau naudoti šviežio čiobrelio lapelius, kuriuos įberti reikia patiekalo kepimo ar virimo pradžioje, kad šis prieskonis turėtų pakankamai laiko atsiskleisti.
Mėgstantiems ruošti kepsnius į keptuvėje ištirpusį sviestą rekomenduočiau įmesti ne tik trintą česnaką, bet ir smulkintų čiobrelių. Šis augalas taip pat atgaivins visus daržovių ir makaronų patiekalus, tokius, kaip tradiciniai apkepai ar sūriu ir faršu įdarytos daržovės“.
