A. Ivanauskas pamokė, kaip sunaudoti maisto likučius: paruošė gaivias salotas su silke

Velykas antrus metus iš eilės šventėme nuotoliniu būdu, tačiau patiekalų ant daugelio pavasarinių stalų buvo ne ką mažiau nei įprastai. Nors po kelių dienų į kiaušinius ar pastovėjusią silkę žiūrime suraukę nosį, maisto likučius galima panaudoti kūrybiškai ir jų neišmesti. 

 Salotos su silke.<br>Stop kadras.
 Salotos su silke.<br>Stop kadras.
 S.Albavičiūtė parodė savo šaldytuvo turinį.<br>Stop kadras.
 S.Albavičiūtė parodė savo šaldytuvo turinį.<br>Stop kadras.
 S.Albavičiūtė.<br>Stop kadras.
 S.Albavičiūtė.<br>Stop kadras.
Daugiau nuotraukų (3)

Lrytas.lt

Apr 12, 2021, 12:28 PM

„Hellmann‘s“ komanda surengė reidą į TV laidų vedėjos Simonos Albavičiūtės šaldytuvą. Jame rado ne vieną pamirštą produktą, kurio likimą pavyko išgelbėti nuo šiukšlių dėžės. 

Išmeta, nes nespėja suvartoti

Net 7 iš 10 Lietuvos gyventojų maisto švaistymo problemą vertina kaip labai didelę ir tiki, jog kiekvienas turi imtis atsakomybės ir priemonių šiai problemai mažinti. Todėl kompanija skatina išmesti mažiau maisto ir dažniau panaudoti jo likučius.

Taip gimė „Šaldytuvų reido“ iššūkis, kurio metu kūrybinė komanda lankosi žinomų žmonių namuose ir apžiūri jų šaldytuvų turinį. Vėliau iš gesti pradedančių ir įprastai išmetamų produktų paruošia gardžius patiekalus.

Šaldytuvo reidai jau atlikti komiko Manto Bartuševičiaus ir nuomonės formuotojos Andželos Adamovič-Gečienės namuose. O šį kartą šefas Alfas Ivanauskas aplankė radijo ir televizijos laidų vedėją Simoną Albavičiūtę-Banditą.

„Žaviuosi žmonėmis, kurie, gamindami maistą, viską sunaudoja iki galo. Dabar ir pati bandau tokią savybę lavinti, bet pripažinsiu – tą daryti nelengva. Kartais iš tiesų nutinka taip, kad pasižiūri į šaldytuvą – ir matai, kad grietinės galiojimas pasibaigęs, tai ką su ja daryti?“ – pasakoja S.Albavičiūtė.

Pasirodo, su šia problema susiduria ne ji viena. Tyrimo metu paaiškėjo, kad absoliuti dauguma Lietuvos gyventojų (87 proc.) dažniausiai maistą išmeta būtent todėl, kad šis sugenda ir tampa nebevalgomas. Tyrimas atskleidė, kad maisto bent kartą per mėnesį atsikrato net 6 iš 10 Lietuvos gyventojų – dažniausiai išmetama iki 5 kilogramų likučių.

„Tai rodo, jog žmonės vis dar neišsiugdė įpročio planuoti valgymus. Jeigu susidarytume pirkinių sąrašą ir su šeima nusistatytume savaitės meniu – maisto išmestume žymiai mažiau. Žinotume, jog pirmadienį iškeptos vištos likučius antradienį sudėsime į lavašus ar salotas, o trečiadienį kepta mėsa dar puikiai tiks prie makaronų ketvirtadienį. Planuodami galime ne tik sutaupyti pinigų, bet ir mažinti pasaulinę maisto švaistymo problemą“, – sako Rita Ylakavičiūtė-Ostrauskienė, „Hellmann‘s“ prekės ženklą valdančios kompanijos „Unilever“ rinkodaros vadovė Baltijos šalyse.

Pataria imtis dažnesnės revizijos

Tyrimo duomenimis, su maistu elgtis atsakingai – neišmesti dar tinkamų vartoti produktų, panaudoti maisto likučius, pirkti ir gaminti tiek, kiek planuojama suvartoti – gyventojams labiausiai trukdo blogi planavimo įgūdžiai, laiko trūkumas, valios ir žinių stoka.

Šaldytuvo reido metu S. Albavičiūtei ir visiems, norintiems mažinti išmetamo maisto kiekį, Alfas Ivanauskas pataria susikurti iššūkį ir savo namuose bent kartą per savaitę gaminti patiekalus tik iš likučių.

„Jei patys vieną dieną per savaitę laikotės iškrovos, valgote mažiau ar lengviau, tai lygiai tokią pačią dieną reikia susikurti ir virtuvėje. Tądien visus patiekalus gaminkite tik iš likučių ir kol nesunaudosite visko, kas yra šaldytuve, nepirkite naujų produktų. Taip maisto švaistymą ženkliai sumažinsite“, – sako Rita Ylakavičiūtė-Ostrauskienė.

Ekspertė prideda, jog didesnį dėmesį reikėtų skirti vaisiams ir daržovėms, kuriuos iš parduotuvės jau parsinešame sunokusius, tad iškart prasideda gedimo procesas: „Į šaldytuvą dėkite nuplautas ir paruoštas naudoti daržoves – nepalikite jų plastikiniuose maišeliuose, kur jos greitai pūva. Visų vaisių taip pat nelaikykite viename stalčiuje, atskirkite tuos, kurie jau yra minkšti – pasidėję matomoje vietoje juos suvartosite greičiau.“ 

Taip pat po apsilankymo parduotuvėje į šaldytuvo galą dėkite ilgiau galiojančius produktus, o seniau pirktus išstatykite arčiau durelių, kad juos pamatyti būtų lengviau. 

Iš likučių – gardžios silkės salotos

Reido metu peržvelgus S.Albavičiūtės šaldytuvo turinį, iš pradedančių gesti produktų ir maisto likučių pavyko pagaminti salotas su silke.

„Būtent šių produktų likučiai dažniausiai lieka nesunaudoti, nes gražią išvaizdą praradusios daržovės nugrūdamos į šaldytuvo stalčių, naudojamos rečiau ir taip ilgainiui sugenda. O silkę žmonės įprastai gamina su kažkuo, bet ne ją naudoja patiekaluose, tad jos likučius taip pat retai randa laiko išnaudoti kūrybiškai ir verčiau renkasi išmesti“, – sako R.Ylakavičiūtė-Ostrauskienė.

„Hellmann‘s“ tyrimo duomenimis, būtent daržoves ir vaisius lietuviai išmeta dažniausiai. Šio įpročio atsisakyti padėtų kruopštesnis pirkinių planavimas, dažnesnė šaldytuvo reviziją ir kūrybiškų receptų žinojimas.

Silkės salotos su obuoliais

Reikės:

  • gražgarsčių
  • silkės
  • obuolių
  • pomidorų
  • mėlynojo svogūno
  • krapų
  • citrinos žievelės
  • majonezo
  • grietinės

Kaip ruošti

Pirmiausia į indą sudėkite gražgarstes. Jei reikia, prieš tai jas galima atgaivinti šaltame vandenyje: „Sumerkite jas į šaltą vandenį ir palaikykite iki 5 minučių. Būkite atidūs ir stebėkite laiką, nes gražgarstes vandenyje palaikius ilgiau jos paprasčiau permirks ir bus sugadintos“, – pataria R.Ylakavičiūtė-Ostrauskienė.

Po to metas paruošti obuolius – nulupti žievelę ir supjaustyti mažais kubeliais. Beje, patariama žievelės neišmesti – ją sumaišius su arbatžolėmis ir pamirkius verdančiame vandenyje, galima pasigaminti natūralią obuolių skonio arbatą ar kompotą.

Pomidorus supjaustykite į keturias dalis. Beje, geriausiai su pomidorais derės saldžiarūgščiai arba saldūs obuoliai – taip salotose atsiskleis daugiau skonio. Šių ingredientų į salotas dėkite vienodą kiekį.

Supjaustykite svogūną – jei nesate didžiausi šios daržovės mėgėjai, supjaustytą užpilkite karštu vandeniu ir iš karto nukoškite – skonis nebebus toks intensyvus. 

Supjaustykite krapus ir silkę, kurios norimą kiekį dėkite į salotas. Jei nevalgote silkės, čia puikiai tiks ir sūdyta lašiša. 

Paskutinis salotų pagardinimas – padažas. Į atskirą dubenėlį dėkite 3–4 šaukštus majonezo. Jei norite švelnesnio skonio, jį sumaišykite su šaukštu grietinės. 

Galiausiai užtarkuokite citrinos žievelės, viską sumaišykite ir mėgaukitės gaiviomis salotomis, kurias galite paruošti ir maisto likučių, kuriuos įprastai išmetate.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.