Olimpiečio dienoraštyje Rytis Sakalauskas pasakoja apie pirmuosius sezono startus, treniruotes su Linu Kleiza ir viltis Londone bėgti estafetę. 24 metų bėgikas ateityje svajoja dirbti fizinio rengimo treneriu.
Po trijų savaičių stovyklos Portugalijoje toliau treniruosiuosi Lietuvoje.
Į Pietų Europą keliavome ieškodami šiltų orų, kurie daugeliui sportininkų buvo svarbūs ruošiantis vasaros startams. Bet dėl neįprastai šalto pavasario temperatūra ne vieną dieną buvo žemesnė nei Lietuvoje.
Tačiau svarbiausia, kad per treniruotes atlikome visą darbą, kuris buvo suplanuotas.
Startai. Sugrįžęs jau dalyvavau keleriose varžybose.
Per pirmąjį sezono startą Lietuvos studentų varžybose Kaune 100 m nubėgau per 10,38 sek., o po savaitės Šveicarijoje laimėjau varžybas Nortvilyje, įveikęs distanciją per 10,28 sek.
Palyginti su pirmaisiais pernykščio sezono rezultatais, kai per antrąsias varžybas 100 m įveikiau per 10,33 sek., atrodo, kad viskas gerai. Su treneriu tikime, kad į Londoną einame teisinga kryptimi. Dabar svarbiausia – išvengti traumų ir kitų sveikatos bėdų.
Šį savaitgalį dalyvausiu Lietuvos lengvosios atletikos federacijos (LLAF) taurės varžybose. Į Kauno stadioną susirinks beveik visi stipriausi mūsų šalies lengvaatlečiai, nes tai bus pagrindinis startas prieš Europos čempionatą.
Nors jau esu įvykdęs Europos čempionato normatyvą ir ten dalyvausiu 100 m bėgime, dabar ruošiuosi ne tik asmeninėms, bet ir estafetės 4x100 m varžyboms.
Estafetė. Europos čempionate Lietuvai galėtų atstovauti pajėgi sprinterių komanda. Visi labai norime kartu iškovoti teisę dalyvauti Londono olimpinėse žaidynėse.
Šią svajonę tikrai įmanoma pasiekti. Analizuodami Pekino olimpiados estafečių komandų sudėtį ir rezultatus žinome, kad tikrai esame pajėgūs įveikti šį barjerą. Bet būtina visiems kartu būti geriausios sportinės formos ir gerai atlikti perdavimus visuose etapuose.
Dauguma Lietuvos sprinterių – dabartinio mano trenerio Alekso Stanislovaičio auklėtiniai. Bet su keletu dirba ir kiti treneriai. Vieni iš mūsų komandos gyvena Kaune, kiti – Vilniuje, o Martynas Jurgilas treniruojasi Amerikoje, todėl nėra paprasta visiems kartu susirinkti.
Estafetės varžyboms pradėjome ruoštis dar Portugalijoje, o dabar toliau mėginame dirbti tie, kurie esame Kaune.
Kairiarankis. Estafetėje aš dažniausiai bėgu antrąjį etapą. Taip susiklostė nuo senų laikų, kai dar 2005-aisiais su Lietuvos rinktine dalyvavome Europos jaunimo (iki 20 metų) čempionato estafečių varžybose.
Pirmasis etapas – pats atsakingiausias, nes su lazdele tenka bėgti ilgiausią atstumą, apie 108 metrus. Šį etapą bėgantis sportininkas turi pasižymėti greita reakcija ir sugebėti gerai startuoti. Antrajame ir trečiajame etapuose parankiau bėgti tiems, kurie pasižymi didžiausiu maksimaliu bėgimo greičiu.
Ketvirtasis etapas, jei komandai viskas pavyksta idealiai, yra trumpiausias: čia su lazdele bėgama ne 100, o apie 90 metrų.
Man parankiausias antrasis etapas, nes esu kairiarankis. Būtent antrasis bėgantis sportininkas turi gauti ir perduoti lazdelę ranka. Trečiąjį etapą geriau bėgti dešiniarankiams, o mano dešinė – išeiginė.
Tikimės, kad per LLAF taurės varžybas pavyks pasiekti tą rezultatą, kuris mums leistų startuoti Europos čempionate. O jei viskas pavyktų Helsinkyje, atsivertų ir Londono durys. Būtų tiesiog nuostabu pakliūti į olimpiadą su visa komanda!
Krepšinis. Kurį laiką Kaune kartu su lengvaatlečiais treniravosi ir L.Kleiza.
Lietuvos rinktinės krepšininkui padėjo A.Stanislovaitis. Žinau, kad mano treneris yra vienas geriausių specialistų ne tik Lietuvoje, todėl toks Lino pasirinkimas visai nenustebino.
Su Linu bendrauti neteko, jis dirbdavo pagal vieną treniruočių programą, mes – pagal kitą.
Treneris. Krepšininkus neblogai pažįstu, nes ir pačiam teko dirbti jų treneriu. Dar 2010-ųjų vasarą, kai „Kauno” klubas ieškojo fizinio rengimo trenerio, Darius Maskoliūnas šį darbą pasiūlė man.
Su krepšininkais kartu praleidau visą LKL sezoną. Džiaugiuosi, kad patekau tarp jaunų, ambicingų ir per treniruotes atiduodančių visas jėgas krepšininkų. Nereikėdavo jų nei versti, nei skatinti, visi dirbome dėl vieno tikslo.
Mokslas. Dabar daug laiko skiriu ir mokslams – atidaviau vertinti savo magistro baigiamąjį darbą, kurį LKKA ginsiuosi birželio 14-ąją.
Manau, kad mokslas – vienas svarbiausių gyvenimo tikslų, nuo kurių ir prasideda didysis kelias į sporto viršūnę. Tik remiantis moksliškai pagrįstomis žiniomis ir suprantant organizmo ypatumus galima pasiekti patį geriausią rezultatą. Todėl vienas mano ateities planų yra tęsti mokslus doktorantūros studijose.
Olimpiečio dienoraštis
Artėjant Londono olimpinėms žaidynėms „Lietuvos rytas” paprašė penkių mūsų šalies sportininkų prisėsti prie kompiuterio ir rašyti savo olimpinį dienoraštį.
Kiekvieną šeštadienį iki olimpiados buriuotoja Gintarė Scheidt, irkluotojas Mindaugas Griškonis, badmintonininkas Kęstutis Navickas, lengvaatletis Rytis Sakalauskas ir plaukikas Giedrius Titenis pasikeisdami pasakoja apie pasirengimo olimpiadai užkulisius.