- Kas sunkiausia sportuojant? (Ramunė)
- Vieno atsakymo čia nėra. Tačiau daug žmonių sako, kad sunkiausia – rasti jėgų reguliariai treniruotis ir sulaukti akivaizdžių rezultatų.
- Kokių pratimų treniruoklių salėje reikėtų vengti planuojant nėštumą? (Žaneta)
- Planuojant nėštumą reiktų nepersistengti ir nekelti kūnui per didelio streso. Vengti ilgų ir daug jėgų reikalaujančių užsiėmimų. Nėštumo metu atsisakykite visų pratimų, susijusių su šuoliuku.
- Kada geriausia treniruotis su kardio treniruokliu, siekiant numesti svorio – treniruotės pradžioje ar pabaigoje? (Birutė)
- Daryti kardio treniruotę jau po treniruotės nėra tikslinga, nes organizmas ir taip jau būna pavargęs. Patarčiau kardio pratimus daryti prieš treniruotę. Tai bus labai geras apšilimas.
- Ar sportuoti, jei po paėjusios treniruotės dar skauda raumenis? (Karolis)
- Sportuoti galite, tačiau darykite pratimus, skirtus kitoms raumenų grupėms. Po treniruotės atlikite tempimo pratimus.
- Kaip efektyviau atsikratyti antsvorio - rinktis 45 minučių bėgimą parke ar 45 minučių aerobikos treniruotę? (Liudmila)
- Abi treniruotės yra gerai. Mano manymu, jei jas maišytumėte tarpusavyje – nauda būtų dviguba.
