Vilniečio sporto karjeros laimėjimų sąraše puikuojasi ir čempiono laurai Europos čempionate, ir prestižinėse „Arnold Classic“ varžybose „Men’s Physique“ iki 170 centimetrų ūgio kategorijoje.
P.Ratkevičius treniruoklių salėje pluša 17 metų. Skaitydami kultūristų sėkmės istorijas dažniausiai girdime kelias sėkmės sudedamąsias dalis – mityba, sunkumų kilnojimas ir tinkamas poilsis.
Tačiau P.Ratkevičiaus sėkmės recepte – meditacija.
„Nuolat praktikuodamas meditaciją po pusės metų pradėjau jausti poveikį, tapau dar laimingesnis, labai sumažėjo streso. Nors iki tol nesiskundžiau geros nuotaikos stoka, nuolat medituojant šis jausmas dar sustiprėjo, kiekvieną dieną jaučiuosi labai laimingas“, – pripažino atletas.
Artimiausiu metu jis nesirengia lipti ant varžybų scenos, nors ir toliau nuolat sportuoja.
„Šiuo metu esu susikoncentravęs į darbą, todėl nuo varžybų noriu pailsėti“, – sakė jis.
– Išskiriate tris svarbiausius dalykus: sportą, mitybą ir meditaciją, norint atrodyti gerai ir jaustis laimingam. Kiek jau laiko užsiimate meditacija? – „Sostinė“ pasiteiravo kultūristo.
– Šešerius metus. Meditacija jau užsiėmė mano motina, todėl įkalbėjo ir mane tai pabandyti. Pradėjau domėtis žmogaus energetika, vibracijomis.
Aš nebuvau tas, kuris iš karto pajuto naudą, tačiau nuolat ją praktikuodamas, po pusės metų jau pradėjau jausti poveikį, tapau dar laimingesnis, sumažėjo streso.
Nors iki tol nesiskundžiau geros nuotaikos stoka, nuolat medituojant šis jausmas dar sustiprėjo, kiekvieną dieną jaučiuosi labai laimingas.
Šiais laikais visi visur skubame ir dažnai nieko nuveikti nesuspėjame, todėl patiriame stresą. Šie veiksniai iš mūsų atima daug laimės pojūčio.
Tačiau net per kelių minučių meditaciją galima atsipalaiduoti ir nusiraminti kartu įsikraunant gerosios energijos, kurios mums ir trūksta.
– Ar nauji klientai nenustemba, kai jiems pasiūlote medituoti?
– Buvo įvairių atvejų – vieniems tai įdomu, kitiems ne taip, tačiau pabandyti nori visi, kad įsitikintų, reikia jiems to ar ne.
Tai užima tik kelias minutes po fizinės treniruotės, tad smagu atsipalaiduoti po krūvio.
– Kiek kartų per savaitę pats užsiimate meditacija?
– 30–60 minučių kasdien. Nėra taip, jog esu nusistatęs medituoti tam tikrą laiką per dieną, tiesiog jaučiu tam natūralų poreikį.
– Kokią jūsų sėkmės dalį sudaro meditacija?
– Sunku pamatuoti, kiek sėkmės sudaro meditacija, – nežinau, koks sėkmingas ar nesėkmingas būčiau be jos.
Aišku, esu įsitikinęs, kad meditacija, pozityvus mąstymas bei nuolatinė šypsena veide pritraukia ne tik sėkmę, bet ir laimę, sveikatą ir ilgaamžiškumą.
Treniruodamas tiek fizinį, tiek dvasinį kūną jaučiuosi harmoningas, laimingas ir atsipalaidavęs.
Manau, tai yra svarbiausi dalykai, kurių turime siekti kiekvienas.
Dvasiniai dalykai, meditacijos mane išmokė būti dėkingą už tai, ką turiu, tad vadovaujuosi tokia taisykle: visada siek aukščiau, tačiau būk dėkingas už tai, ką turi ir ką gauni šiandien.
Jei ištinka nesėkmė, nieko nekaltinu, tiesiog ieškau atsakymo, kodėl gaunu šią pamoką ir kokia yra to nauda, nes pastaroji tikrai yra. Mano nuomone, – tiek sėkmės, tiek nesėkmės – vyksta tik todėl, kad pakreiptų mus tinkamu keliu.
