Pats vilnietis kultūrizmu susidomėjo prieš beveik dešimt metų – po nesėkmingų bandymų save atrasti futbolo aikštėje ir bokso ringe A.Matušovas, paskatintas draugų, užsuko į treniruoklių salę.
Būtent ji tapo gyvenimo keliu savęs ieškančiam vaikinui. O tam reikėjo visai nedaug – patekti į tinkamas rankas.
A.Matušovas įsitikinęs, kad nuo to priklauso labai daug – jis pats futbolą metė dėl to, kad niekada neturėjo trenerio, kuris būtų motyvavęs eiti sportininko keliu.
O treniruoklių salėje jis sutiko būtent tą žmogų – jo pirmąja trenere tapo garsi kultūristė Alina Čepurnienė.
Svarbiausia – žmogus
„Labai daug priklauso nuo žmogaus. Yra daug trenerių, kurie dirba didžiuosiuose sporto klubuose. Ten žmonių srautas – milžiniškas. Treneriai neturi laiko skirti pakankamai dėmesio kiekvienam“, – vertina vilnietis.
Dėl to dažniausiai kenčia žmonės, kurie net ir turėdami didelį norą pakeisti savo kūną susiduria su abejingumu.
A.Matušovas prisimena, kai pas jį buvo atėjusi klientė, kuri viename iš didžiųjų sporto klubų per tris mėnesius sugebėjo atsikratyti vos 1,5 kilogramo. Pradėjusi dirbti su juo moteris per tą patį laiką sugebėjo numesti 20 kg nereikalingo svorio.
„Būna žmonių, kurie tikrai turi didelį norą, bet pataiko į tokių trenerių rankas, kuriems jau tiesiog nebeįdomu, – jie į tai žiūri tiesiog kaip į darbą – savo valandas atskaičiuoja, ir tiek. Jiems jau nesvarbu, ar gausi rezultatą, ar pasikeisi“, – sako jis.
Treneris turi motyvuoti
A.Matušovą stebina šių dienų realijos – sportiško kūno vilnietį juokina treneriai, kurie dažnai atrodo prasčiau už savo klientus arba savo išvaizda neįkvepia jiems motyvacijos.
„Kai kuriems sporto klubų treneriams patiems reikia trenerio – dabar dauguma tokių. Nemažai trenerių užsiauginę pilvus – nekalbu apie tuos, kurie yra vyresnio amžiaus ir sėkmingai dalyvavę varžybose.
Treneris turi motyvuoti. Negali būti taip, kad jaunas treneris bus su pilvu, be raumenų ir mažesnis už tave. O taip yra didžiuosiuose klubuose. Išvaizda labai svarbi“, – pabrėžia A.Matušovas.
Treneris per dieną daugiausia turi septynis klientus – tai turėtų būti optimalus skaičius. Su visais auklėtiniais A.Matušovas bendrauja per „Facebook“, nuolat palaiko ryšį.
Kai kurių iš jų prašo net siųsti nuotraukas, ką šie valgo.
„Žmonės ateina numesti svorio ar priaugti raumenų nemanydami, kad tai taps gyvenimo būdu. Po poros treniruočių labai susibendrauju su žmonėmis, palaikau draugiškus santykius – ne kaip su klientais.
Tu esi treneris, draugas, psichologas viename“, – pasakoja jis.
Didžiausios klaidos
A.Matušovas sutinka – didžiausias rezultatas pasiekiamas virtuvėje, o būtent čia daugelis žmonių nesilaiko jokių taisyklių.
Svorio numesti norinčios moterys dažnai apstulbina A.Matušovą savo mitybos įpročiais – jos visą dieną nieko nevalgo, o grįžusios namo iš šaldytuvo traukia viską, ką mato.
Jis tokius įpročius keičia pamažu, kad klientai nepatirtų šoko. Taip per mėnesį sudėliojamas nedidelių 5–6 valgymų per dieną grafikas.
Treneris pripažįsta, kad dirbti su moterimis maloniau, nes šios viską daro sąžiningiau ir yra ištvermingesnės negu vyrai.
Kelias jų A.Matušovas ruošia ir varžyboms. O kokios moterys labiau patinka pačiam treneriui?
„Sportiško kūno sudėjimo. Ant scenos merginos jau būna atsikračiusios per daug svorio. Preso gali ir nebūti ryškaus, tiesiog sportiškas kūnas.
Dabar, pažiūrėjus į daugumą merginų, – gražūs veidai, bet kūnai baisūs. Vasarą prie jūros rūko, geria – baisu“, – vertina treneris.
Tačiau svarbiausia – pažiūrėjus į veidrodį patikti sau.
„Būna, ateina moterų, kurios sako, kad nori numesti penkis kilogramus. Sakau, kad nėra ką mesti, o jos man atsako, kad taip jausis psichologiškai geriau. Visada pabrėžiu, kad pirmiausia reikia žiūrėti į veidrodį“, – sako A.Matušovas.
