Savo klientams stulbinančių rezultatų pasiekti padedantis ir pats nuolat puikią sportinę formą palaikantis treneris dabar rengiasi sutikti gražiausias metų šventes ir prie bendro stalo sėsti su artimaisiais.
Čia jo laukia daugybė pagundų, tačiau P.Ratkevičius tvirtina, kad šventės – metas, kai sau leidžia atsipalaiduoti. Žinoma, jeigu jo nelaukia varžybos ir sau jis gali leisti paragauti net itin mėgstamų mamos pyragėlių su grybais ir kisieliumi.
„Jie yra tiesiog nuostabūs“, – sako P.Ratkevičius.
P.Ratkevičius taip pat atskleidė, kad dažniausiai per Kūčias renkasi žuvį, o mandarinams negali atsispirti kaip ir daugelis – suvalgo jų visą maišą.
– Artėja didžiosios metų šventės – per Kūčias žmonės savo stalus nutiesia daugybe patiekalų, saldumynų, gėrimų. Koks jūsų Kūčių stalas – kokį maistą rasime?, – Lrytas.lt paklausė P.Ratkevičiaus.
– Šiuo klausimu esu gan standartiškas ir sėdu prie visiems mums įprastinio stalo su dvylika ar daugiau patiekalų, paruoštų namiškių bei giminaičių. Paragauju visko, tačiau kaip sportininkas, įsidedu daugiau žuvies. Ją labai mėgstu, taip pat pagalvoju ir apie baltymus, kurių gausu žuvyje. Kokios Kalėdos be mandarinų – jų sukertu visą maišą, o mamos pyragėliai su grybais ir kisieliumi yra tiesiog nuostabūs.
– Ką labiausiai mėgstate ir negalite atsisakyti, o ko vengiate net ant Kūčių stalo?
– Jei yra šventė – ar Kūčios, Kalėdos ar gimtadienis, riboju save tik tokiu atveju, jei ruošiuosi varžyboms. Jei joms nesiruošiu, visas šventes leidžiu sau pasilepinti viskuo, kas yra pagaminta. Gerai pažįstu save ir savo kūną, todėl geriau leidžiu sau pasimėgauti maistu, kurio paprastai nevalgau, o suvalgytas kalorijas išdeginu papildomai sportuodamas.
Tikrai neatsisakau nieko, ko norėčiau. Jei kalbėtume apie tai, ką mėgstu, neliečiant sveiko ir lieso maisto temos, tai mėgstu tiek saldžiai, tiek sūriai, tad mėgaujuosi mėsos patiekalais, tačiau valgydamas juos jau viena akim dairausi į saldųjį stalą.
Tačiau jei ruošiuosi varžyboms, tuomet apribojimų būna daug daugiau, viskas priklauso, kokioje sportinėje formoje esu ir kiek liko laiko iki varžybų. Jei varžybos už poros savaičių, maisto nuo šventinio stalo net nepaliesiu, nes visi valgymai būna griežtai apriboti ir sudėlioti minučių tikslumu.
– Per šventes ilsitės nuo treniruočių?
– Nuo treniruočių apskritai ilsiuosi tik tris kartus per metus po savaitę, kuomet būnu išvykęs atostogų į užsienį. Būdamas namuose nuo sporto nesiilsiu, sportuoju kaip ir visada, tris-keturis kartus savaitėje. Kaip tik kitą dieną po šventės jėgų būna tiek, kad salėje štangos linksta, o energija liejasi per kraštus.
– Ką jums apskritai reiškia šios šventės – Kalėdos, Naujieji metai – kaip jas ir kur sutinkate?
– Visada labai laukiu šių švenčių. Kadangi esu praktikuojantis katalikas, jos man turi ir religinę prasmę. Tačiau labiausiai Kalėdų švenčių laukiu, nes tokį šeimos bei giminių susiėjimą turime tik pora kartų per metus, o laikas kartu būna praleistas puikiai.
– Kokias dovanas mėgstate gauti ir ar pačiam sunku rasti dovanas kitiems – ką dažniausiai dovanojate?
– Dovanų labiau laukdavau, kai būdavau vaikas, pati šventė visiškai nerūpėdavo. Svarbu buvo gauti fejerverkų, žaislų bei saldainių. Dabar to visiškai nesureikšminu ir apie tai negalvoju – svarbiausia gerai praleistas laikas artimųjų rate.
Ieškoti dovanų – vienas nemėgstamiausių užsiėmimų, nes niekada nežinau, ką padovanoti, o vazų, statulėlių ir kitų nereikalingų dovanų pirkti juk nesinori. Manau būti banaliam ir padovanoti dovanų čekį yra daug geriau nei įteikti nereikalingą daiktą.
– Žvelgiant į praėjusius metus – kokie jie buvo jums?
– Metai buvo išties puikūs. Patobulėjau dvasiškai, dalyvavu ne vienuose mokymuose, susijusiuose su meditacijomis. Taip pat turėjau nemažai kelionių, o jose susipažįstu su naujomis pasaulio vietomis bei kultūromis.
Kuo toliau, tuo kelionių bei pasaulio pažinimo poreikis vis didėja. Nors šie metai nebuvo titulų rinkimo derlius varžybose, dalyvavau tik Europos čempionate ir jame likau už medalių ribos, visiškai nenusiminiau, sportuoju taip pat stipriai bei ne ką mažiau dėmesio skiriu mitybai, tad motyvacija aukštumoje.
