15 kilogramų atsikratęs „Rondo“ lyderis ėmėsi naujo būdo sulieknėti

„Daug metų nei sportavau, nei tinkamai maitinausi, nei ilsėjausi. O dabar atėjo laikas ištaisyti jaunystės klaidas“, – atvirai kalbėjo grupės „Rondo“ lyderis Aleksandras Ivanauskas – Fara.

Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės ir LR archyvo nuotr.
Aleksandras Ivanauskas-Fara. <br>L.Kondratės ir LR archyvo nuotr.
Daugiau nuotraukų (38)

Lrytas.lt

Apr 25, 2018, 12:59 PM

Žinomas atlikėjas patikino – pastaruosius kelerius metus jis skiria vis daugiau laiko sau: organizmą detoksikuojantys sulčių kokteiliai, subalansuota mityba, fizinis aktyvumas. O nuo 2017 – ųjų spalio A. Ivanauskas – Fara tapo itin dažnu ir sporto klubo lankytoju. Įprastai jis į individualią treniruotę eina penkis kartus per savaitę. Visai neseniai dar dvi dienas dainininkas „pašventė“ naujam atradimui – giliuosius raumenis elektra stimuliuojantiems užsiėmimams „StimFit“.

„Labai greitai pajutau jų efektą ir supratau, jog vien sporto klubo man nepakanka. Norint suaktyvinti ir priversti dirbti tuos raumenis, apie kurių egzistavimą ne kažin ką težinome, būtini netipiški pratimai“, – patirtimi dalinosi pašnekovas.

A.Ivanauskui-Farai treniruotis padeda olimpietė Rasa Drazdauskaitė ir ilgų nuotolių bėgikė Monika Juodeškaitė. Būtent šis patyrusių lengvaatlečių duetas įkūrė vienintelę Kaune sporto studiją „StimFit“, kurioje geresnės savijautos, tvirtesnių raumenų, dailesnių kūno formų siekia tiek eiliniai miestiečiai, tiek profesionalūs sportininkai.

Visų kūno raumenų elektrostimuliacinei treniruotei reikia kelių dalykų: aprangos, kostiumo su dvidešimčia impulsus skleidžiančių daviklių bei užsiėmimo intensyvumą reguliuojančio aparato. Treniruotė tetrunka 20 minučių.

„Sportuoti ketinu ne tik žiemą, bet ir visą vasarą. Jei būsime su grupe išvykę koncertuoti, o vietoje, kurioje gyvensime, nebus sporto klubo, tai kasdien bent pusvalandį pabėgiosiu“, –patikino A. Ivanauskas-Fara.

Sportas jam padeda kontroliuoti ir kūno svorį, kuris pastaruosius ketverius metus nesikeičia – tuomet, atsisakęs patiekalų iš miltų, bulvių ir pieno produktų, jis numetė 15 kilogramų svorio.

„Dabar gerai jaučiuosi. Po treniruočių esu energingas, norintis kažką nuveikti, o ne prigulti ant sofutės pailsėti“, – sakė dainininkas.

A.Ivanauskas-Fara patikino niekada nesilaikęs drastiškų dietų, o stengdavęsis rasti tokį organizmui priimtiną sporto krūvį bei mitybos planą, kuris turėtų ne trumpalaikį, o daugelį metų efektyvų rezultatą.

„Dabar kartais suvalgau ir nerekomenduojamų produktų. Tuo tikrai nepiktnaudžiauju. Žarnyno darbą padeda reguliuoti maistinės skaidulos, o kas kelis mėnesius praktikuoju ir natūralių sulčių programas“, – sakė atlikėjas.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.