Kaune gyvenantis žinomas vyras su svoriu kovoja nuolat, tad ir dietų laikosi kasmet. Jis įsitikinęs, kad scenos žmogui tai būtina, ir atskleidžia, ko laikantis dietos atsisakyti sunkiausia ir kokios naudos jam tai duoda.
– Kas paskatino laikytis dietos?
– Dieta – neatsiejama mano gyvenimo dalis. Deja, aukso vidurio neradau, kad nuolat prisižiūrėčiau, sveikai maitinčiausi. Arba valgau, arba nevalgau. Gal dėl to kaltas charakteris, o gal scenos žmogaus gyvenimo būdas. Per koncertus maitinimasis nebūna labai sveikas. Dalyvaujame banketuose, kartais valgome degalinėse net vėlai vakare, naktį ar prieš koncertą. Man geriau dešimt mėnesių valgyti tai, ką noriu ir kaip noriu, o po to du mėnesius sąžiningai laikytis dietos. Nuolat derinti mitybos man niekaip neišeina, vis kas nors aplink vilioja. (Šypsosi.)
– Ar kilogramai vėliau nesugrįžta?
– Žinoma, kad atauga. Reikėtų laikytis sveikos mitybos, skaičiuoti kalorijas, viską derinti, bet man taip neišeina.
– Pagal ką jūs pasirenkate mėnesius, kuriais laikotės dietos?
– Derinuosi prie darbo. Kai jo mažiausiai, tada ir laikausi. Dažnai tai būna sausis, kai ilsimės po koncertų maratono. Šiuo atveju palankus ir karantino laikotarpis, nes nebuvo darbo – buvo tinkamas metas laikytis dietos. Nuo balandžio pirmosios pusės maitinuosi sveikai ir dar viliuosi tai daryti visą birželio mėnesį. Jei valdžia leis koncertuoti, tai, duok Dieve, tik birželio pabaigoje prasidės visi darbai. Būnant namie lengviau pasigaminti ne tokio kaloringo maisto, todėl kyla mažiau pagundų.
– Kada ėmėte jausti išvaizdos pokyčius?
– Kai svoris didelis, iš pradžių kilogramai, rodos, tirpte tirpsta. Žinoma, pirmos dvi savaitės visuomet sunkiausios, kai po nežmoniško rijimo reikia sustoti ir nevalgyti, prisižiūrėti. Vėliau svoris ima kristi iš lėto, ne taip drastiškai.
– Kokį tikslą esate užsibrėžęs?
– Nuo balandžio pradžios numečiau jau 15 kilogramų ir sustoti neketinu. Tikiuosi per birželį atsikratyti dar 5 kilogramų. Visuomet žiūriu, kad jausčiausi gerai, tilpčiau į kostiumus. Aišku, dabar jau matau, kad reikės siūtis ir kelis naujus, – bus proga atsinaujinti vasaros sezonui.
– Kokį skirtumą jaučiate sverdamas mažiau?
– Pirmiausia ne taip pavargstu scenoje, mažiau prakaituoju. Aišku, antsvoris daro savo, tai natūralu, tad atsikratyti papildomų kilogramų labai naudinga. Tačiau nuolat laikytis dietos ir riboti maisto negaliu. Man tiesiog neišeina.
– Ko šiuo laikotarpiu teko atsisakyti?
– Labai mėgau gazuotus gėrimus, saldumynus. Viskas, kas nesveika, man labai tiko ir patiko. Aišku, visa tai atspindėjo mano svoris ir jo augimas.
– Ko atsisakyti buvo sunkiausia?
– Greitojo maisto, ypač mėsainių. Juos vos ne naktimis sapnuoju. Ir dabar jų labai norėčiau, bet žinau, kad negalima. Žinoma, jei per metus du kartus jų valgysi, nieko tokio, bet jei nuolat, bus labai negerai.
– Ar nekyla pagundos nukrypti nuo dietos?
– Įpratau prie tos mitybos, kurią esu nusistatęs, todėl viskas gerai. Neseniai sūnus paprašė atsigerti, nuėjau ir nupirkau buteliuką gazuoto gėrimo. Pats jo paragavau ir suvokiau, kaip saldu. O juk gerdavau tokį nuolat! Tik dabar, po dviejų mėnesių, kai geriu tik vandenį, pajutau tą skirtumą. Organizmas jau, matyt, atprato nuo tokios dozės cukraus. Duok Dieve, kad ir nebeįprastų. (Juokiasi.)
