Vaidas Baumila neria į ledinį vandenį: tai išvadavo nuo miego sutrikimų

Dainininkas Vaidas Baumila (33 m.) jau kelis mėnesius rytus pradeda maudynėmis Vilnios upėje, Pūčkorių dvaro prieigose. Ir nors spaudžia šaltukas, vyras ryžtingai nusiteikęs tokia pramoga mėgautis ištisus metus, rašo „Lietuvos ryto“ žurnalas „Stilius“.

 Pradėjęs rytus maudynėmis Vaidas pastebėjo, kad gerėja sveikata: susitvarkė miego ritmas, atsirado daugiau energijos. „Noriu nuversti kalnus“, – sakė jis.<br> Asmeninio albumo nuotr.
 Pradėjęs rytus maudynėmis Vaidas pastebėjo, kad gerėja sveikata: susitvarkė miego ritmas, atsirado daugiau energijos. „Noriu nuversti kalnus“, – sakė jis.<br> Asmeninio albumo nuotr.
Pradėjęs rytus maudynėmis Vaidas pastebėjo, kad gerėja sveikata: susitvarkė miego ritmas, atsirado daugiau energijos. „Noriu nuversti kalnus“, – sakė jis.<br> Asmeninio albumo nuotr.
Pradėjęs rytus maudynėmis Vaidas pastebėjo, kad gerėja sveikata: susitvarkė miego ritmas, atsirado daugiau energijos. „Noriu nuversti kalnus“, – sakė jis.<br> Asmeninio albumo nuotr.
 Dažniausiai Vaidas Baumila maudynėmis džiaugiasi Vilnios upėje, tačiau noriai išbando ir kitus vandens telkinius.<br> Asmeninio albumo nuotr.
 Dažniausiai Vaidas Baumila maudynėmis džiaugiasi Vilnios upėje, tačiau noriai išbando ir kitus vandens telkinius.<br> Asmeninio albumo nuotr.
 Dažniausiai Vaidas Baumila maudynėmis džiaugiasi Vilnios upėje, tačiau noriai išbando ir kitus vandens telkinius.<br> Asmeninio albumo nuotr.
 Dažniausiai Vaidas Baumila maudynėmis džiaugiasi Vilnios upėje, tačiau noriai išbando ir kitus vandens telkinius.<br> Asmeninio albumo nuotr.
Dažniausiai Vaidas Baumila maudynėmis džiaugiasi Vilnios upėje, tačiau noriai išbando ir kitus vandens telkinius.<br> Asmeninio albumo nuotr.
Dažniausiai Vaidas Baumila maudynėmis džiaugiasi Vilnios upėje, tačiau noriai išbando ir kitus vandens telkinius.<br> Asmeninio albumo nuotr.

Lrytas.lt

Jan 20, 2021, 6:04 PM, atnaujinta Jan 20, 2021, 6:04 PM

Vaidą pažįstantys puikiai žino, kad jam nesvetimas aktyvus gyvenimo būdas. Atlikėjas dažnai užsuka į sporto salę, stengiasi išbandyti įvairias sporto šakas, jį galima sutikti ir bokso, laipiojimo treniruotėse.

Maudytis šaltame vandenyje ir taip grūdinti organizmą buvo senas jo užmojis, šiemet su bendraminčiais jį pavyko įgyvendinti.

„Tai įvairiausių profesijų žmonės, kuriems nusibodo šąlančios galūnės ir bėgančios nosys žiemą. Rutiną pagyvinti nusprendėme sveikatindamiesi“, – pasakojo V.Baumila.

Atlikėjas turėjo miego sutrikimų, tad norėjo į chaotišką gyvenimą įdiegti šiek tiek tvarkos – susitvarkė miego režimas, atsirado daugiau energijos.

„Ryto maudynės – priežastis, skatinanti keltis. Peršalimo požymių šią žiemą nematyti. Be to, daugiau padarau, daugiau suvokiu ir racionaliau priimu sprendimus“, – įžvalgomis dalijosi dainininkas.

Dažnam nėrimas į ledinį vandenį asocijuojasi su peršalimu.

Tačiau dainininkas įsitikinęs, kad daugiau rizikos peršalti, kai sukaitęs išleki į žvarbų vėją, nei neriant į šaltą vandenį.

„Jei mintys švarios, o kūnas pilnas deguonies, kuris tas mintis sukoncentruoja, tvarko psichologinę sveikatą, skatina imuninės sistemos gerėjimą, ir peršalti nėra galimybių.

Juk maudytis einame, kad neperšaltume. Bet viskas daroma su sveiku protu, mes nesiekiame rekordų. Nori – praktikuoji, nenori – nesimaudai.

Jei jaučiuosi komfortiškai, man 3 minutės vandenyje yra pakankamas laikas“, – patikino vyras.

Prieš lįsdamas į vandenį V.Baumila neapšyla, negeria šiltų skysčių ir nesikaitina pirtyje. Dainininkas praktikuoja olando Wimo Hofo sukurtą ir moksliškai patvirtintą metodą „Wim Hof“. Jame susijungia trys elementai – kvėpavimas, šaltis ir protas.

„Taip savo kūno ląsteles pripildau deguonies, mažindamas stresą ir didindamas energiją“, – sakė jis.

Spauskite mygtuką „VISI KOMENTARAI“ ir reikškite savo nuomonę.