TV laidų vedėjas Mindaugas Stasiulis (40 m.)
Staigus nusiraminimas po darbų man yra nedidelė fizinė veikla. Viena jų – pasivaikščiojimas su šunimi miške. Ten gali apšaukti medžius ir išlieti savo emocijas.
Kalbant apie ilgalaikį nusiraminimą, ramybės oazę man kuria pabuvimas buriniame laive ir, žinoma, Nida. Jei staiga susinervinu, nueinu į šoną ir tyliai išsikeikiu.
Dainininkė Monika Pundziūtė-Monique (23 m.)
Pirmiausia į galvą ateina mintis apie vonią. Gulint joje man patinka klausytis muzikos ir medituoti arba svajoti apie ateitį.
Būna, kad vonioje žiūriu filmą ir užkandžiauju. Arba kokią nors procedūrą susigalvoju pasidaryti. Tai man labai padeda nurimti. Jei po didelio streso ar patirtų išgyvenimų norisi nurimti, vien vonia nebepadeda – reikia nuoširdaus pokalbio su artimu žmogumi.
Garsiai kalbantis, netrukdant mintims dėstytis pačioms dar ir naujų dalykų apie save supranti. Galiausiai po ilgos savaitės sekmadienį nurimti padeda toks stebuklas – užrakinti telefoną po devyniais užraktais ir pagyventi dieną be jo.
Nuomonės formuotoja Ieva Mackevičienė (32 m.)
Visuomet nusiraminu pabuvusi viena bent keliolika minučių, pusvalandį ar valandą. Per tą laiką galiu tyliai susitvarkyti visus galvoje esančius minčių stalčiukus. Šis metodas mane visuomet išgelbėja.
Kikbokso kovotojas Sergejus Maslobojevas (33 m.)
Man nusiraminti padeda keletas klausimų, kuriuos, kai esu neramus, užduodu sau. Pavyzdžiui: kuo tai baigsis? Ar aš to ir siekiu? Kaip šioje situacijoje turėtų pasielgti pavyzdingas vyras? Suradęs atsakymus nusiraminu.
