Kaip apsirinkti tinkamą aromatą?
Galvos skausmas – tinka bazilikų, levandų, mėtų ir mairūnų kvapai.
Hipertenzija: levandų, mairūnų, rozmarino, rožių, šalavijo.
Hipotenzija: bergamotės, pipirmėtės, levandų, citrinos.
Peršalimas, sloga, kosulys: anyžių, kiparisų, eukalipto, levandų, pipirmėtės, rozmarino.
Stresas: kadagių, levandų, melisos, pelargonijos, rožių.
Virškinimo sutrikimai: citrinos, kmynų, kalendrų, levandų, mėtos, pelargonijos, sandalmedžio.
Reumatiniai skausmai: imbiero, kalendros, kipariso, eukalipto.
Raumenų skausmai: kipariso, kadagių, levandū, mėtos, rozmarino.
Nemiga: rožių, pelargonijos, kadagių, levandų, mairūno, mandarinų.
Apatija: mėtų, rozmarinų, čiobrelių.
Nuovargis: bazilikų, pelargonijos, pipirmėtės, rozmarino.
Depresija: bazilikų, citrinos, eglės, mandarinų, rožių, pušų.
Nerimas: mairūno, mandarinų.
Nuotaikų kaita: kipariso, pelargonijos, mandarinų, apelsinų, sandalmedžio.
Trys naudojimo būdai
Eterinius aliejus galima naudoti trim būdais – kaip aromaterapiją, tepti ant odos, gerti.
Naudojant eterinius aliejus galima daryti inhaliacijas. Žmonės, kurie kenčia nuo nemigos gali kelis atitinkamo eterinio aliejaus lašelius užlašinti ant pagalvės. Aliejus taip pat galima lašinti į vandenį, o tada juo kvėpuoti. Taip pat užlašinti ant nosinės ir šiek tiek pauostyti.
Ant odos
Kitas veiksmingas eterinių aliejų panaudojimo būdas – tepti juo odą. Aliejus greitai prasiskverbia pro odos poras į kraują. Dažniausiai eteriniais aliejais tepamos pėdos, delnai, sprandas. Galima juos panaudoti viso kūno masažui. Tiesa, reikia nepamiršti, kad kai kurie eteriniai aliejai itin stiprūs, todėl geriausiai juos šiek tiek praskiesti kokosų arba alyvuogių aliejumi. Vieną lašą eterinio aliejaus reikėtų skiesti 6 lašais kokosų arba alyvuogių aliejaus.
Vartojimas per burną
Visų pirma būtina atkreipti dėmesį, ar aliejus skirtas vartoti per burną. Tai nurodyt ant jo įpakavimo. Priklausomai nuo simptomų, keli lašeliai pasirinkto aliejaus užlašinami po liežuviu ir palaikomi kelias minutes.
Galima taip pat praskiesti aliejų vandeniu ir skalauti burną.
