Viduriavimas gali trukti nuo kelių valandų net iki kelių dienų ir dažniausia jo priežastis – apsinuodijimas maistu. Taip pat gali atsirasti dėl kai kurių vaistų vartojimo, bakterijų ar virusų, patekusių į organizmą. Bet kokiu atveju, pirmiausia galima išbandyti viduriavimą sustabdyti patys.
1. Šokoladas
Kakavos pupelėse yra daug naudingų junginių, tarp kurių ir padedantys virškinimui. Kakavos pupelėse randama cheminė medžiaga gali mažinti skysčių gamybą, kuri būna padidėjusi viduriavimo metu. Tiesa, reikėtų rinktis juodąjį šokoladą, nes jis yra sveikesnis.
2. Mėlynės
Seniai žinoma, kad mėlynes valgyti sveika ne tik todėl, kad turi daug vitaminų, bet ir todėl, kad padeda jūsų virškinimui. Jas galima valgyti šviežias, šaldytas arba džiovintas. Būtent pastarasis būdas vertinamas kaip veiksmingiausias.
3. Aronijos
Aronijos taip pat padeda atstatyti normalią virškinimo trakto veiklą. Tačiau specialistai pataria išgerti ne daugiau nei vieną stiklinę aronijų sulčių.
4. Arbata
Arbatos yra puikus „vaistas“, jei jums prasidėjo viduriavimas. Geriausia gerti stiprias arbatas be cukraus.
5. Žolelės
Žolelės gali padėti tiek nuo peršalimo, viduriavimo ar kitų sveikatos sutrikimų. Nors medikai teigia, jog tai yra pagalbinė priemonė ir negali atstoti vaistų rimtų susirgimų atvejais, tačiau viduriuojant jos tikrai gali padėti. Geriausia naudoti ramunėles, pelynas, saldymedis. Juos reikia užplikyti ir išgerti pagamintą nuovirą.
6. Daržovės
Jei viduriuojate, galite suvalgyti daržovių. Tiesa, tinka toli gražu ne visos. Valgyti reikėtų morkas, bulves, salierus ir petražoles. Geriausiai tinka virtos daržovės.
7. Džiūvėsėliai
Tai taip pat vienas produktų, kuris padės sustabdyti viduriavimą. Galite rintis tiek paprastus džiūvėsėlius, tiek krekerius.