Ką slepia šis neįprastas pratimas? Išbandykite patys

Praleidžiate prie kompiuterio ištisas valandas ir jums pavargsta akys? Atsargiai, jei nieko nedarysite, su lauku regėjimas tik silpnės, o galiausiai neišvengsite ir akinių. Kokia išeitis? Pirmiausia išbandykite paprastą pratimą, kurį galite atlikti tiek namuose, tiek darbe.

pratimai, kurie padės atpalaiduoti akis.
pratimai, kurie padės atpalaiduoti akis.
Daugiau nuotraukų (1)

lrytas.lt

Nov 10, 2015, 9:45 AM, atnaujinta Oct 5, 2017, 1:43 AM

Rodyklės ir formos, kurias matote nuotraukoje visai nekeistas piešinys, o akių pratimai. Jums tereikia žinoti, kaip teisingai juos atlikti.

- Pirmiausia pažiūrėkite kuo aukščiau į viršų, tuomet kuo žemiau. Nepamirškite, jog visų pratimų metu galvą turite laikyti tiesiai, judinti reikia tik akis.

- Lėtai sukinėkite žvilgsnį pagal laikrodžio rodyklę, o vėliau į priešingą pusę.

- Akimis „pieškite“ įstrižas linijas.

- Kuo didesne amplitude „pieškite“ akimis kvadratą.

- Taip pat kuo didesne amplitude veskite žvilgsnį išgaubtomis linijomis.

- „Nupieškite“ akimis rombą.

- Tuomet pabadykite „nupiešti“ akimis kaspinėlius.

- Vedžiokite akis taip tarsi pieštumėte „s“ raidę. Iš pradžių vertikaliai, vėliau horizontaliai.

- Kuo didesnę amplitude veskite žvilgsnį horizontaliomis išgaubtomis linijomis pagal laikrodžio rodyklę, o vėliau prieš.

- „Pieškite“ įstrižas linijas nuo apačios į viršų iš pradžių iš vienos pusės, o vėliau iš kitos.

- Pridėkite prie nosies pirštą ir pažiūrėkite į jį.

- Daug kartų sumirksėkite. Tai padeda atpalaiduoti raumenis ir drėkina akis.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.