Tiesa, norimą rezultatą gausite tik tuomet, jei šiuos veiksmus kartosite kiekvieną dieną.
1. Liežuvio valymas
Kiekvienas žino, kaip svarbu valytis dantis ryte. Tačiau ar tikrai kiekvienas išvalo ir liežuvį? Toli gražu ne. Nepamirškite, jog nemažai bakterijų lieka ant liežuvio, todėl neišvalydami jo, blogo burnos kvapo neatsikratysite.
Ką jau kalbėti apie tai, kad ant liežuvio esančios bakterijos kenks jūsų dantims.
2. Karšto vandens stiklinė
Atsibudę iš miego turime atstatyti skysčių balansą organizme. Norėdami tai padaryti efektyviai, užkaiskite vandens, bet neužvirkite jo. Įpilkite į stilinę ir įmeskite į ją citrinos griežinėlį. Gerkite mažais gurkšniais likus maždaug 20 minučių iki pusryčių.
Tai ne tik padeda gerinti virškinimą, bet ir valo organizmą. Be to, citrinoje gausu vitamino C, kuris padeda stiprinti imunitetą.
3. Šaukštas medaus
Maždaug 10 minučių prieš valgį suvartokite šaukštelį medaus ir užsigerkite jį vandeniu. Medus – vitaminų ir naudingų mikroelementų šaltinis. Jis suteiks energijos, skatins smegenų veiklą, stiprins imunitetą.
