Naujo tyrimo autoriai mano, kad nuo 20 iki 40 proc. vėžio atvejų ir net apie 50 proc. visų mirčių nuo onkologinių susirgimų nebūtų, jei žmonės reguliariai sportuotų, palaikytų sveiką kūno masės indeksą, nerūkytų ir saikingai vartotų alkoholį arba iš viso jo atsisakytų, pranešė health.com.
Štai tokias išvadas paskalbė „JAMA Oncology“.
Atliktas mokslinis tyrimas, kuriame dalyvavo 130 tūkst. žmonių. Šie buvo suskirstyti į dvi grupes, atsižvelgiant į gyvenimo būdą. Pirmoji grupė buvo mažos rizikos arba sveikesnė, antroji – didelės rizikos, į kuria priskirti visi, turintieji didelę tikimybę sirgti įvairiomis onkologinėmis ligomis.
Kas paaiškėjo? Mažos rizikos grupėje visi turėjo šias keturias savybes:
1. Nerūkė. Ne tik patys, bet ir nebuvo šalia rūkančiųjų.
2. Nevartojo alkoholio arba tai darė itin saikingai.
3. Jų Kūno masės indeksas nebuvo nukrypęs nuo normos: tarp 18,5 ir 25.
4. Visi bent 75 minutes per savaitę intensyviai arba 150 vidutiniu intensyvumu sportavo.
Paprastesnio recepto turbūt ir nėra. Taip tampa aišku, kodėl medikai nuolat kartoja, kad prevencija yra svarbiau už ligų gydymą.
