10 paslėptų požymių, jog jūsų organizmą negrįžtamai žaloja uždegimas

Juo toliau, juo daugėja mokslinių tyrimų, įrodančių, kad uždegimas organizme gali būti daugelio ligų priežastis.

123rf nuotr.
123rf nuotr.
Daugiau nuotraukų (1)

Lrytas.lt

Oct 28, 2016, 3:01 PM, atnaujinta May 10, 2017, 12:42 AM

Į ūminius uždegimus, užsigavę, susižaloję, dėmesį atkreipiame kone iš karto. O štai lėtinis uždegimas siunčia signalus, kurių dar nemokame „perskaityti“, teigiama dailyhealthpost.com.

Sergant lėtiniu uždegimu, organizmas pats nepajėgia sustabdyti nuolatos daugėjančių uždegimo procesų. Šie pažeidžia audinius ir per ilgą laiką susilpnina imuninę sistemą. Taip organizmas tampa pažeidžiamas infekcijų bei vėžio.

Lėtiniai uždegiminiai procesai padidina cukrinio diabeto, aterosklerozės, išeminės širdies ligos, Alzheimerio ligos, podagros ir daugelio kitų ligų riziką.

Uždegimas siejamas ir su autoimuninėmis ligomis bei alergijomis.

Taigi, jei turite bent kelis požymius iš šio sąrašo – vertėtų pagalvoti apie gyvenimo būdo korekciją ir medikų konsultaciją.

1. Lėtinis nuovargis

2. Aknė

3. Portaukis persivalgyti

4. Pilvo pūtimas

5. Tinimai

6. Viduriavimas arba vidurių užkietėjimas

7. Aukštas kraujo spaudimas

8. Opos

9. Sąnarių skausmas, raumenų įsitempimas

10. Odos paraudimai, jautrumas

Esant lėtiniam uždegimui, svarbu atsisakyti nesveikos mitybos, kuri sukelia alergijas ir skatina uždegimus: cukraus, miltų gaminių, saldumynų, kitų rafinuotų angliavandenių, neraugintų ir pasterizuotų pieno produktų, mėsos produktų, rafinuotų aliejų, kartais ir kviečių, rugių bei miežių.

Būtina stiprinti imunitetą ir vengti visko, kas jį silpnina: ilgalaikio streso, miego trūkumo, rūkymo.

Svarbu ir reguliuoti kūno svorį, kontroliuoti antsvorį, kad kūno masės indeksas būtų normalus.

UAB „Lrytas“,
Gedimino 12A, LT-01103, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus webmaster@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2022 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.