Į ūminius uždegimus, užsigavę, susižaloję, dėmesį atkreipiame kone iš karto. O štai lėtinis uždegimas siunčia signalus, kurių dar nemokame „perskaityti“, teigiama dailyhealthpost.com.
Sergant lėtiniu uždegimu, organizmas pats nepajėgia sustabdyti nuolatos daugėjančių uždegimo procesų. Šie pažeidžia audinius ir per ilgą laiką susilpnina imuninę sistemą. Taip organizmas tampa pažeidžiamas infekcijų bei vėžio.
Lėtiniai uždegiminiai procesai padidina cukrinio diabeto, aterosklerozės, išeminės širdies ligos, Alzheimerio ligos, podagros ir daugelio kitų ligų riziką.
Uždegimas siejamas ir su autoimuninėmis ligomis bei alergijomis.
Taigi, jei turite bent kelis požymius iš šio sąrašo – vertėtų pagalvoti apie gyvenimo būdo korekciją ir medikų konsultaciją.
1. Lėtinis nuovargis
2. Aknė
3. Portaukis persivalgyti
4. Pilvo pūtimas
5. Tinimai
6. Viduriavimas arba vidurių užkietėjimas
7. Aukštas kraujo spaudimas
8. Opos
9. Sąnarių skausmas, raumenų įsitempimas
10. Odos paraudimai, jautrumas
Esant lėtiniam uždegimui, svarbu atsisakyti nesveikos mitybos, kuri sukelia alergijas ir skatina uždegimus: cukraus, miltų gaminių, saldumynų, kitų rafinuotų angliavandenių, neraugintų ir pasterizuotų pieno produktų, mėsos produktų, rafinuotų aliejų, kartais ir kviečių, rugių bei miežių.
Būtina stiprinti imunitetą ir vengti visko, kas jį silpnina: ilgalaikio streso, miego trūkumo, rūkymo.
Svarbu ir reguliuoti kūno svorį, kontroliuoti antsvorį, kad kūno masės indeksas būtų normalus.