Šio įpročio atnešamų naudingų poveikių sąrašas labai ilgas. Pasak kelių tyrimų, vanduo, išgertas tuščiu skrandžiu gali sumažinti įvairius skausmus, palengvinti artritą, migreną, astmą, sumažinti aukštą kraujospūdį ir sumažinti blogojo MTL cholesterolio kiekį kraujyje. Ne be reikalo japonai tai vadina vandens terapija.
Tad rekomenduojama rytais išgerti apie 4 stiklines vandens. Iš karto nebūtina pradėti nuo tokio kiekio, pakaks ir vienos. Po 45 minučių jau galite valgyti. Taip pat visą dieną pusvalandį prieš kiekvieną valgį išgerkite stiklinę vandens, o po valgio 2 valandas negerkite nieko.
Laikydamiesi šių nurodymų pagerinsite savo sveikatą: per mėnesį tikrai normalizuosis virškinamojo trakto veikla, pamiršite vidurių užkietėjimus, normalizuosis ir kraujospūdis, žada naturalhealingmagazine.com.
