Štai kaip organizmą paveikia trijų bananų dieta

Tarpušvenčiu, ypač po Kalėdų, prieš Naujuosius, moterys griebiasi madingos bananų dietos. Ši dieta per 3-7 dienas padeda atsikratyti 3-6 kilogramų.

123rf nuotr.
123rf nuotr.
Daugiau nuotraukų (1)

Lrytas.lt

Dec 22, 2016, 5:20 PM, atnaujinta Feb 9, 2018, 9:12 PM

Per dieną suvalgomi 3 vidutinio dydžio bananai ir išgeriamos 3 stiklinės pieno ar kefyro (2,5 proc.). Negazuoto vandens, arbatos (žaliosios, žolelių) be cukraus kiekis – neribojamas.

Produktus galima valgyti atskirai arba iš jų gaminti kokteilius.

Svarbiausias bananų dietos privalumas yra tas, kad jos gana lengva laikytis, nes šis vaisius – sotus, naudingas ir skanus. Bananų sudėtyje yra daug naudingų medžiagų ir jos pasižymi „valomosiomis“ savybėmis – pašalina toksinus ir šlakus, sužadina žarnyno darbą.

Bananai turtingi C, E ir B grupės vitaminais, taip pat kaliu, kuris palankiai veikia medžiagų apykaitos procesą ir odos būklę.

Be to, bananai stiprina imunitetą, padeda sumažinti kraujospūdį, išsivaduoti nuo nemigos ir skrandžio opos.

Turint omenyje, kad bananas yra gana kaloringas ir maistingas produktas, laikantis bananų dietos alkis nebus toks jau ir baisus.

Tačiau didžiausias šios dietos minusas – tik varganas racionas. Deja, tai būdinga visoms monodietoms.

Todėl žmonėms, sergantiems įvairiomis lėtinėmis ligomis, geriau pamiršti apie tokį spartų lieknėjimo būdą.

Reikia atminti ir tai, kad laikantis bananų dietos svoris krenta dėl to,kad valomas žarnynas, iš organizmo pašalinamas skysčių perteklius. Todėl pasiektas rezultatas džiugins neilgai.

Jei iš tiesų norite ilgalaikių rezultatų – subalansuokite mitybą ir nepersivalgykite per šventes.

UAB „Lrytas“,
A. Goštauto g. 12A, LT-01108, Vilnius.

Įm. kodas: 300781534
Įregistruota LR įmonių registre, registro tvarkytojas:
Valstybės įmonė Registrų centras

lrytas.lt redakcija news@lrytas.lt
Pranešimai apie techninius nesklandumus pagalba@lrytas.lt

Atsisiųskite mobiliąją lrytas.lt programėlę

Apple App Store Google Play Store

Sekite mus:

Visos teisės saugomos. © 2024 UAB „Lrytas“. Kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Lrytas“ sutikimą.
„Nauja diena“: Lietuvos narystės NATO metinės – ar iššūkių daugiau?