Brightside.me pateikia kelis patarimus, kaip atlikti savimasažą, kuris padės sumažinti liemens apimtį ir padalinti figūrą, kasdien tam skiriant vos po 5 minutes.
Sukamaisiais judesiais pirštų galais, švelniai spausdami, masažuokite šlaunis nuo apačios į viršų. Ratus vis didinkite.
Nykščiais švelniai spustelėdami braukite nuo šlaunies išorės link kirkšnų.
Patį pilvą sukamaisiais judesiais, švelniai spausdami masažuokite nuo centro, vis didindami ratus.
Tiesa, primename, kad masažas – tik pagalbinė lieknėjimo priemonė. Be sveikos mitybos gerų rezultatų nepasieksite.
