Liaudies medicinos specialistai pripažįsta, kad eglės spygliai labai naudingi sergant avitaminoze, peršalimo ligomis, užsitęsusiu kosuliu. Tai nuostabus gamtos produktas, padedantis palaikyti normalią medžiagų apykaitą žmogaus organizme, puiki atsikosėjimo priemonė.
Be to, manoma, kad eglės spygliai prailgina gyvenimą, padeda nuo priešlaikinio senėjimo.
Vieną valgomąjį šaukštą eglės spyglių perplauti virintu vandeniu, užpilti viena stikline stipriai verdančiu vandeniu ir virinti dar 20 minučių. Arbatą nukošti per tris kartus sulenktą marlę, atšaldyti ir išgerti per dieną du tris kartus. Galima pasaldinti medumi. Karšta arbata rekomenduojama peršalus.
Eglės spyglius taip pat galima permalti, arbatą gardinti spanguolėmis, šaltalankiais.
