„Sėdime daugiau nei miegame“, – sako olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas.
Tačiau ne visi žino arba greitai pamiršta apie taisyklingo sėdėjimo principus.
Anot gydytojo, nors nėra tokio dalyko kaip sveikas sėdėjimas, bet yra tam tikros taisyklės, kaip turime sėdėti.
Televizijos laidos „Lietuvos mokyklų žaidynės“ laidos rubrikoje „Nekvieskite daktaro“ D. Barkauskas pasidalino paprastais, bet labai svarbiais patarimais.
„Jei atsisėdote, jokiu būdu neturite susmukti. Tai yra labai nesveika, – sako D. Barkauskas. – Kai sėdite turite savo svorį laikyti priekyje. Tas galioja bet kokiu atveju, kai neturite atramos. Jei žadate atsiremti į atramą ir Jums reikės labai ilgai sėdėti, tokiu atveju patartina nesėsti per kėdės vidurį, nes tuomet susmuksite į netinkamą padėtį.“
Anot gydytojo, kai sėdėsite susilenkę, pavyzdžiui, prie kompiuterio, tikėtina, kad niekas Jūsų nepataisys. Todėl turite patys sekti savo poziciją, žinodami paprastus, nesudėtingus dėsnius.
