Ką įdomaus gali nuveikti senjorai vasarą Kaune? Štai 7 įdomios veiklos rūšys

Siekdamas praskaidrinti kasdienybę dažnas senjoras vasarą išeina pasivaikščioti ar pasivažinėti dviračiais po atnaujintus Kauno parkus, juose žaidžia šachmatais ar šaškėmis, sportuoja ant lauko treniruoklių, mėgaujasi paplūdimių malonumais.

O ką dar Kaune gali veikti vyresni žmonės? Siūlomos 7 įdomios veiklos rūšys.

Senjorus šią vasarą pakvietė ekskursijų ciklo „Gražinkime Kauną“ gidai. Senoliams parengtos 4 ekskursijos. Dvi įvyko, o dar dvi laukia rugpjūčio 27 ir 29 dienomis.

Po jų senjorai vaišinami pietumis. Žinoma Kauno užkandinė nuo vasaros vidurio pradėjo akciją „Padovanok senjorui pietus“: lankytojui nupirkus pietus senjorams išspausdinamas lapelis, kuris kabinamas prie įėjimo esančioje lentoje. Į kavinę atėjęs senjoras gali pasivaišinti pietumis – tiesiog paduoti nuo lentos pasiimtą lapelį vietoj užmokesčio.

Baseine senjorai gali ir plaukioti, ir dalyvauti mankštose. Vandens pratimai ne tik neleidžia suglebti raumenims, bet ir teikia psichologinę naudą, padeda išvalyti mintis, atsipalaiduoti. Mankšta vandenyje didina lankstumą, mažina traumų tikimybę. Dažnai senjorai vandens pramogomis baseine gali mėgautis nemokamai.

„Tai – itin populiari veikla. Vos paskelbus registraciją iškart užimamos visos vietos“, – sakė aktyvia veikla užsiimti skatinančio Senjorų iniciatyvų centro pirmininkė Edita Šatienė. Nemokamus pasiplaukiojimus organizuoja Kauno visuomenės sveikatos biuras.

Nors prieš keletą metų į energingai žygiuojančius senolius su lazdomis praeiviai žiūrėdavo kreivai, vaikščiojimas su lazdomis jau tapo labai populiarus.

Daugelis užimtumo organizacijų, bendruomenės centrų yra įsigiję vaikščiojimo lazdų, pratybas veda profesionalūs treneriai. Pramogą išbandę senjorai tikino, kad tai viena sporto rūšių, kuriai reikia ir draugijos, ir vadovo.

„Tai sveika ir patogu. Be to, toks ėjimas – kartu ir pabuvimas gamtoje“, – džiaugėsi viena šiaurietišką ėjimą pamėgusi kaunietė. Tokio ėjimo grupės renkamos ir Trečiojo amžiaus universitete.

„Gera šokių muzika, profesionalūs muzikantai ir grupės. Tvarkinga salė“ – tokių į šokių vakarus senjorus kviečiančių skelbimų Kaune galima rasti ne vieną.

Panemunės šile kiekvieną šeštadienį, o sekmadieniais keliose salėse ir kavinėse vyksta šokiai senjorams, kur neretai užsimezga romantinės pažintys.

Senjorų iniciatyvų centre netrūksta ir gydomojo šokio užsiėmimų. Judesių terapija ne tik mankštinamas kūnas, bet ir pasiekiama vidinė ramybė.

Mokytis niekada nevėlu, todėl įvairios grupės ir pavienės organizacijos socialiniuose tinkluose skelbia apie mezgimo ar siuvinėjimo pamokas, organizuoja teatro dirbtuves, dailės terapiją.

Bibliotekose kasmet rengiami kompiuterinio raštingumo kursai. Net ir nevykstant kursams niekada ne per vėlu išmokti dirbti kompiuteriu: kiekvienoje bibliotekoje galima paprašyti darbuotojo pagalbos ir mokytis visų interneto bei kompiuterio subtilybių.

Taiči mankštos, kineziterapija, funkcinės treniruotės ir net linijiniai šokiai – tokią veiklą organizuoja Kauno visuomenės sveikatos biuras. Vos paskelbus registraciją reikia suskubti – vietos greitai išgraibstomos.

Pasak Sveikatos biuro specialistės Jūratės Jackytės, iš pradžių nedrąsiai pabandę taiči mankštą, paskui senjorai ją vadina metų atradimu.

Ji pabrėžė ir bendravimo naudą: „Turime ne vieną bendraminčių grupę, jie kartu ne tik sportuodavo, bet ir į keliones leisdavosi, dalydavosi užaugintomis daržovėmis, organizuodavo meninius projektus. Smagu žinoti, kad čia užsimezga ilgalaikė draugystė, senjorai randa bendros veiklos.“

Aktyviu laisvalaikiu senjorai džiaugiasi ir dalyvaudami įvairių miesto dalių bendruomenės centrų veikloje, kur vyksta įvairios šventės, edukaciniai renginiai.

Bendruomenės skatina ir senjorų keliones, organizuoja ekskursijas, pažintinius meno vakarus.