Pleiskanos – lengva ir dažna seborėjinio dermatito forma. Jos gali kauptis aplink ausis, antakiuose ar net veido raukšlėse. Oda taip pat gali parausti, atsirasti niežulys.
Kaip atsikratyti ir išvengti pleiskanų?
1. Pakeiskite mitybą
Galbūt nesusimąstėte, bet netinkama mityba turi įtakos pleiskanų atsiradimui. Daug angliavandenių turintis maistas gali sukelti glikogeno, kuriuo minta Malassezia grybelis, kaupimąsi odoje.
Saldus maistas ir pieno produktai stimuliuoja riebalines liaukas, kurios gamina daugiau riebalų. Šie nusėda ant odos. Jei esate linkę į pleiskanas, galbūt naudinga būtų sumažinti angliavandenių ir cukraus vartojimą.
2. Išbandykite specialų šampūną
Specialūs šampūnai nuo pleiskanų yra, ko gero, veiksmingiausias ir greičiausias pleiskanų gydymo būdas. Jei pleiskanų nedaug, turėtų pakakti šampūnų su salicilo rūgštimi. Jei pastebite odos paraudimą ir jaučiate sudirginimą, verta išbandyti šampūną, kurio sudėtyje yra cinko piritiono, ketokonazolo ir seleno sulfido.
3. Dažniau plaukite galvą
Šiai laikais populiarūs įvairūs natūralūs aliejai, kuriuos patariama ilgiau palaikyti ant plaukų, tačiau padidėjęs riebalų kiekis gali paaštrinti pleiskanų problemą.
Aliejai ir negyvos odos ląstelės taip pat kaupiasi dėl reto plaukų plovimo. Jei žmogus turi polinkį į seborėjinį dermatitą, turėtų reguliariai plauti galvą bent kelis kartus per savaitę, kad sumažintų pleiskanų susidarymą.
4. Naudokite obuolių actą
Anot dermatologų, obuolių actas gali padėti, nes pasižymi antimikrobinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, mažina Malassezia kiekį odoje ir malšina uždegimą. Jei turite šiek tiek pleiskanų, galite sumaišyti pusę puodelio obuolų acto ir tris kartus daugiau vėsaus vandens. Po galvos plovimo šampūnu užpilkite mišinį ant plaukų po dušu ir išskalaukite.
Visgi, specialistai pabrėžia, kad tai toli gražu nėra veiksmingiausia priemonė, o plaukai vėliau gali pasižymėti nemaloniu kvapu.
5. Arbatmedžio aliejus
Jei pastebėjote kelias pleiskanas, galite pabandyti į šampūną įlašinti kelis lašelius arbatmedžio aliejaus. Jis taip pat pasižymi antimikrobinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti kovoti su pleiskanomis.
6. Nesikasykite
Jei oda sudirgusi, kartu su pleiskanomis gali kamuoti ir niežulys. Kasydamiesi tik pažeisite odą ir padidinsite infekcijų riziką, realu, kad uždegimas taps tik stipresnis.
Parengta pagal thecut.com inf.
