Gydytojai įvardijo sąrašą maisto produktų, kurie didina kraujospūdį, todėl turintieji širdies ir kraujagyslių problemų turėtų juos išbraukti iš savo raciono.
1. Sūrus maistas. Nereikėtų valgyti perdirbtos mėsos, konservuotų sriubų, įvairių užkandžių, picų, mėsainių ir kt.
2. Derėtų vengti maisto produktų, turinčių daug riebalų.
3. Pacientai, sergantys hipertenzija, iš savo raciono turėtų išbraukti riebią mėsą, keptą maistą, daug riebalų turinčius pieno produktus ir kreminius padažus.
4. Vertėtų mažiau valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug pridėtinio cukraus. Cukrus dar vadinamas „baltąja mirtimi“, todėl jo neturėtų vartoti asmenys, turintys kraujospūdžio problemų.
Jis taip pat gali išprovokuoti cukrinio diabeto išsivystymą ir greitą svorio augimą.
Nepageidaujami maisto produktai su pridėtiniu cukrumi yra tortai, bandelės ir kiti saldūs kepiniai, saldainiai ir konservuoti vaisiai.
5. Saldinti gėrimai sukelia staigų gliukozės kiekio kraujyje šuolį, po kurio jis greitai sumažėja. Todėl jie gali sukelti galvos skausmus, nuovargį ir hipertenziją.
Gydytojai rekomenduoja atsisakyti saldžių gazuotų gėrimų, energinių gėrimų, saldžių kavos gėrimų ir kokteilių.
6. Alkoholis. Per didelis alkoholinių gėrimų vartojimas gali sukelti kraujospūdžio šuolius ir širdies problemas.
7. Šaldytų maisto produktų. Tai šaldytos picos, keptos bulvytės, dešrelės, lazanija ir kt.
8. Maisto produktai, kuriuose yra daug cholesterolio, gali padidinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje, daryti įtaką kraujospūdžio šuoliams ir kraujagyslių apnašų susidarymui.
Gydytojai nerekomenduoja hipertenzija sergantiems pacientams valgyti keptos vištienos, šoninės, sūrio, vėžiagyvių ir sviesto.
9. Padažai taip pat gali sukelti hipertenziją, todėl reikėtų riboti kečupo, sojų ir saldžių padažų, pavyzdžiui, terijakio, garstyčių ir barbekiu, vartojimą.