Ji paaiškina, ką pravartu žinoti apie pilvo pūtimą, ko reikėtų imtis skirtingais šios būklės pasireiškimo atvejais, o kada – kreiptis į sveikatos priežiūros įstaigą.
Kodėl mums pučia pilvą?
Vaistininkė įvardija, kad pilvo pūtimas įprastai pasireiškia dėl perteklinio dujų kaupimosi virškinamajame trakte, o tai sąlygoti gali daugybė skirtingų veiksnių. Pūtimą sukelti gali greitas valgymas ar persivalgymas, ypač jei ragaujamas sunkiai virškinamas maistas, gazuoti gėrimai, alkoholis, rūkymas, rašoma pranešime žiniasklaidai.
Odontologai pataria: galvos srities skausmai ir raumenų vaidmuo
„Pilvo pūtimą gali lemti ir tam tikrų sudedamųjų dalių gausa maiste, pavyzdžiui, sorbitolio, sunkiau virškinamų angliavandenių, glitimo, laktozės ar fruktozės, taip pat didesnis druskos kiekis ir įvairūs maisto priedai. Dirgikliais gali tapti cukraus pakaitalai, konservuoti maisto produktai, ankštiniai produktai, tokie kaip pupelės ar kryžmažiedės daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, brokoliai. Nemenką įtaką jaučiamam diskomfortui taip pat gali daryti, jei organizmas netoleruoja kokio nors maisto produkto ar jo sudedamosios dalies“, – vardija I. Šulskytė.
Tačiau, anot jos, verta įsivertinti, kad pilvo pūtimą gali sukelti ne tik įvairūs mitybos aspektai, bet ir žarnyno infekcijos ar mikrobiotos sutrikimai, menstruacijos, dirgliosios žarnos sindromas, Krono liga, nekontroliuojamas gastroezofaginis refliuksas, skrandžio opos, kepenų ir kasos ligos.
Susiję straipsniai
„Įtakos turi net ir mūsų jaučiama emocinė įtampa. Jei turime jautresnę virškinimo sistemą, jaučiame stresą, nerimą, prastai miegame ar susiduriame su tam tikrais psichikos sutrikimais, pavyzdžiui, depresija, panikos atakomis, generalizuotu nerimu ir kitomis būklėmis, pilvo pūtimas taip pat gali tapti intensyvesnis“, – paaiškina „Camelia“ vaistininkė.
Simptomai – ne visiems vienodi
I. Šulskytė priduria, kad pilvo pūtimo simptomai ne visiems būna vienodai intensyvūs, kadangi skiriasi žmonių fizinis aktyvumas, medžiagų apykaita, virškinimo fermentų veikla ir bendra organizmo būklė, todėl gali vyrauti nuo lengvų iki sunkių.
Įprastai, lengvas pilvo pūtimas nedaro didelės įtakos žmogaus kasdienybei, mat jaučiamas pilnumo jausmas, lengvas tempimas, burbuliavimas ar noras pašalinti susikaupusias dujas gana greitai praeina.
„Vidutinio sunkumo pilvo pūtimą gali lydėti vizualus pilvo zonos padidėjimas, erzinantis tempimo jausmas, netgi skausmas. Taip pat gali būti jaučiamas poreikis dažniau atsiraugėti, pašalinti susikaupusias dujas, tačiau net ir tai padarius, diskomfortas nesumažėja ir gali trukti net ir visą dieną. Jei pilvo pūtimas intensyvėja, pradeda veržti drabužiai, kartu atsiranda stiprus skausmas, pykinimas, pilvo ir skrandžio zona tampa kieta, jautri, lydi tuštinimosi pokyčiai, tokie kaip vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, – galima įtarti stiprų pilvo pūtimą“, – paaiškina vaistininkė I. Šulskytė.
Kokios priemonės gali padėti sumažinti diskomfortą?
Vaistininkė atskleidžia, kad esant lengvam pilvo pūtimui, padėti pasijusti geriau gali pasivaikščiojimas, pertraukos tarp valgymų, sukamųjų judesių pilvo masažas, ramunėlių, kmynų, pipirmėčių ar imbiero arbatos.
Štai vidutinio sunkumo ar intensyviam pilvo pūtimui, žolelių arbatos ar lengva fizinė veikla gali būti neveiksminga. Tokiu atveju vertėtų ne tik pasitarti su gydytoju ar vaistininku dėl vaistinių priemonių vartojimo, bet ir įsivertinti savo gyvenimo būdą bei įpročius, turimas lėtines būkles.
„Pilvo pūtimui mažinti gali būti naudojami preparatai, kurių sudėtyje yra simetikono. Ši veiklioji medžiaga gali padėti sumažinti dujų kaupimąsi virškinamajame trakte, slopinti putų susidarymą ir palengvinti nemalonų pilvo tempimo jausmą. Vis dėlto, svarbu vartoti preparatą taip, kaip nurodyta gamintojų bei specialistų – dažniausiai pakanka vienos ar dviejų kapsulių per dieną, vartojant jas valgio metu“, – sako I. Šulskytė.
Ji priduria, kad simptomams palengvinti gali būti pasitelkiami ir kitų veikliųjų medžiagų, pavyzdžiui, aktyvintosios anglies, diosmektito ar silicio gelio, turintys preparatai, tačiau vėlgi svarbu juos vartoti teisingai.
„Vartojant aktyvintąją anglį pilvo pūtimo palengvinimui nereikia didelės dozės, kurią vartojame apsinuodijus, čia pakaktų kelių tablečių, vartojamų kelis kartus per parą. Jos padės surišti toksinus, dirginančias medžiagas ir perteklines dujas. Panašiai suveikti gali ir diosmektito preparatai, kurie taip pat gali padėti kontroliuoti ir kitus simptomus, tokius kaip viduriavimas. Silicio gelio pagrindu pagaminti preparatai praverčia ir siekiant sumažinti žarnyno gleivinės jautrumą bei dirginimą. Įprastai per parą pacientui rekomenduojame suvartoti vieną ar du paketėlius“, – įvardija vaistininkė.
I. Šulskytė primena, kad dažnai susiduriant su pilvo pūtimu, ypač jei jis trukdo kasdienybei, yra skausmingas ir netikėtas, kartu pasireiškiant ir kitiems simptomams, tokiems kaip svorio mažėjimas, karščiavimas, tamsios ar kraujingos išmatos, – rekomenduojama apsilankyti pas šeimos gydytoją arba gastroenterologą.