Ekspertai paaiškina, kad kofeinas ne tik suteikia energijos, bet ir tiesiogiai veikia žarnyno veiklą. Britų gydytojas dr. Hussainas Ahmadas sako, kad kofeinas stimuliuoja storąją žarną, o tai pagreitina maisto pasisavinimą ir nulemia greičiau atsirandantį poreikį apsilankyti tualete.
Įdomu tai, kad panaši reakcija gali pasireikšti ir išgėrus kavos be kofeino. Tai rodo, kad kofeinas nėra vienintelė priežastis. Kavoje yra ir kitų junginių, įskaitant chlorogeno rūgštį ir N-alkanoil-5-hidroksitriptamidus, kurie veikia žarnyną panašiai kaip nestiprūs vidurius laisvinantys vaistai.
Gastroenterologas Kennethas Brownas pabrėžia, kad organizmo reakcija gali skirtis. Kai kuriems žmonėms kava sukelia viduriavimą ir padidina skrandžio rūgšties išsiskyrimą. Dėl to gali pasireikšti rėmuo ar skrandžio refliuksas.
„Sveikatos kodas“. Ar cholesterolis – tikrai didžiausias priešas?
Kaip gerti kavą, kad išvengtumėte problemų?
Ne visiems reikia atsisakyti kavos, tačiau verta žinoti, kaip sumažinti jos nemalonų poveikį. Labai svarbu ir kokiu laiku geriate kavą.
Susiję straipsniai
Ekspertai rekomenduoja vengti kavos tuščiu skrandžiu. Tokioje situacijoje jos poveikis virškinimo sistemai gali būti ryškesnis. Geresnis sprendimas – gerti kavą, kai jau pavalgėte pusryčius.
Kiekis taip pat svarbus – kuo daugiau kavos išgeriate, tuo didesnė simptomų rizika. Taip pat verta išbandyti įvairius kavos paruošimo būdus. Švelnesnės kavos rūšys, pavyzdžiui, „cold brew“, gali būti draugiškesnės skrandžiui.
Be to, cukrus ir grietinėlė gali apkrauti virškinimo sistemą. Todėl geriant kavą vertėtų nepiktnaudžiauti priedais. Jei nepaisant pokyčių poreikis bėgti į tualetą vos išgėrus kavos neišnyksta, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Parengta pagal Fakt.pl inf.