1. Maistinių medžiagų trūkumas
Jeigu valgote nesubalansuotą maistą, svarstyklių rodmenys gali padidėti, nepaisant to, kad maistas nekaloringas ir jūs nevengiate sportuoti. Geležis, kalcis, magnis ir vitaminas D – gyvybiškai svarbūs elementai, kuriuos būtina gauti iš natūralių šaltinių.
Jeigu trūksta kokio nors vitamino ar elemento, sulėtėja medžiagų apykaita, ir jūs jaučiate energijos trūkumą.
2. Vaistai
Svorio augimo priežastis gali būti ir vartojami vaistai. Ypač svarbų vaidmenį čia vaidina kontraceptikai ir kai kurie kiti vaistai – antidepresantai, steroidai ir netgi vaistai nuo diabeto. Jeigu pastebėjote, kad svoris padidėjo paskyrus naują gydymą, papasakokite apie tai gydytojui ir paprašykite paieškoti alternatyvių vaistų, kurie neturės panašaus šalutinio poveikio.
3. Hormonų pusiausvyros sutrikimai
Jeigu moters antinksčiai ir kiaušidės gamina per daug testosterono, ji bus linkusi pilnėti, taip pat jaus kitus nemalonius simptomus – bus nereguliarus menstruacijų ciklas. Staiga imantys dygti spuogai taip pat yra signalas, kad sutriko hormonų pusiausvyra. Taip pat svorio padidėjimą lemia policistinių kiaušidžių sindromas.
4. Miego trūkumas
Net jeigu miegate po 6-7 valandas per parą, jūsų organizmui gali trūkti poilsio. Kad išbrauktumėte šią priežastį iš galimų svorio augimo priežasčių sąrašo, pabandykite gultis pusvalandžiu ar bent 15 minučių anksčiau. Beje, jeigu mėgstate miegoti ilgiau kaip 8 valandas – atsiminkite tyrimų rezultatus, kurie įrodo, jog miego perteklius taip pat lemia svorio augimą.
5. Skydliaukės problemos
Svorio augimas gali būti vienas iš hipotireozės simptomų, tačiau itin dideli masės padidėjimai pasitaiko gana retai. Jeigu priaugote 3-5 kilogramus, problema gali būti skydliaukėje. Skydliaukės sutrikimai gali lemti ir skysčių kaupimąsi organizme, bet tinkamai gydant kilogramai greitai ištirpsta.
6. Lėtas medžiagų įsisavinimas
Maistas, ilgam užsilaikęs virškinimo trakte, taip pat gali tapti papildomų kilogramų priežastimi – ypač, jeigu kenčiate nuo vidurių užkietėjimo. Tokiu atveju žarnynas gali tapti medžiagų apykaitos sulėtėjimo priežastimi. Tuomet svoris auga labai lengvai, o numesti bereikalingus kilogramus tampa neįmanoma užduotimi.
7. Depresija
Jeigu kenčiate nuo depresijos, tai greičiausiai ir persivalgote. Deja, dauguma antidepresantų didina apetitą. Jeigu gydytojas patvirtins, kad vaistai turi tokį šalutinį poveikį – paprašykite skirti kitą vaistą.
8. Stresas
Nebūtina nugrimzti į depresiją – jau vien stresas atsiliepia medžiagų apykaitai, smarkiai ją sulėtindamas ir priversdamas organizmą kaupti riebalus atsargai. Jeigu pagrindinė svorio augimo priežastis yra per didelis stresas – jūs pilnėsite talijos srityje. Jeigu nepavyksta susidoroti su stresu, šalia viso kito jūs veikiausiai ir persivalgysite.
9. Kaulų ir raumenų būklė
Osteoartritas ir kitos ligos, paveikiančios raumenis, stuburą ir sąnarius, gali išprovokuoti svorio augimą. Kojų ir raumenų skausmai trukdo mankštintis. Kita kilogramų augimo priežastis yra padų fascitas („kulno pentinai“). Tokiu atveju kaip fizinio aktyvumo būdą patartina rinktis plaukiojimą, o taip pat kreiptis į ortopedą, kad jis paskirtų tinkamą gydymą.
Tai – pati rečiausia iš visų neįprastų svorio augimo priežasčių. Jam būdingas ne tik smarkus kūno masės padidėjimas, bet ir daug kitų nemalonių simptomų, pradedant osteoporoze, baigiant kraujospūdžio problemomis. Dėl šios ligos riebalai kaupiasi visų pirma pilvo srityje.