Euromelanoma yra visos Europos odos vėžio prevencijos projektas, kurio tikslas – skleisti informaciją apie odos vėžio prevenciją, ankstyvąją diagnostiką ir gydymą.
Pasak Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Neinfekcinių ligų profilaktikos skyriaus visuomenės sveikatos administratorės Irmos Bukotienės, skleisdamas šių metų Euromelanomos dienos šūkį „Saulė šviečia ne tik paplūdimyje, ji pasiekia jus visur“, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras dar kartą nori paraginti atsakingai rūpintis savo sveikata ir saule mėgautis atsargiai.
Pastaraisiais metais pasaulyje ir Lietuvoje pastebima nerimą kelianti tendencija – kasmetiniu sergamumo prieaugiu melanoma ženkliai lenkia kitų lokalizacijų navikus. Tiek vyrų, tiek moterų melanomos kasmetinis sergamumo prieaugis siekia 6 proc.
„Žmonės, turi ypač didelę riziką susirgti odos vėžiu, kai reguliariai lepinasi dirbtiniais saulės spinduliais soliariumuose ar įdegio kabinos. Taip pat šviesiaodžiai ar itin greitai nudegantys saulėje, vaikystėje stipriai nudegę saulėje, įprastai daug laiko praleidžiantys saulėje dėl darbo pobūdžio ar įpročiai, veikiami intensyvios saulės trumpais laiko tarpais, pavyzdžiui, atostogaujant. Dar ir asmenys, kurių šeimoje yra arba buvo vėžinių odos susirgimų, jei yra vyresni nei 50 metų amžiaus arba jiems buvo atlikta organų transplantacija ir jie reguliariai vartoja imunitetą silpninančius vaistus.
Tačiau turėkite omenyje, kad net ir neturintiems rizikos veiksnių žmonėms gali išsivystyti odos vėžys, tad reikia būti budriems ir reguliariai, bent kartą per mėnesį patiems atlikti savo kūno apžiūrą. Reikėtų tikrinti visą kūno odą iš priekio ir nugaros, naudojantis kuo didesniu veidrodžiu“, – patarė I. Bukotienė.
Kaip atlikti apžiūrą?
Apžiūrėkite veidą, įskaitant nosį, lūpas, burną, ausis ir už jų. Patikrinkite galvos odą, naudodami šukas, praskleiskite dalimis plaukus. Ypač atidžiai reikėtų apžiūrėti viršugalvį, jeigu toje srityje yra plaukų išretėjimas.
Apžiūrėkite rankas iš abiejų pusių ir tarpupirščius, toliau skirkite dėmesio kaklui, krūtinei. Moterys turėtų patikrinti ir tarp krūtų, ir po jomis, viršutinei kūno daliai. Pakelkite sulenktą alkūnę ir patikrinkite žastą bei pažastis. Pasinaudodami veidrodžiu patikrinkite sprando, nugaros, sėdmenų ir kojų odą, galiausiai reikėtų apžiūrėti padus ir kojų tarpupirščius.
Ankstyvoji diagnostika yra pagrindinis mūsų koziris kovojant su piktybiniais odos navikais ar melanoma, kadangi laiku nustačius ligą ir pradėjus gydymą, kai vėžys dar nėra išplitęs į kitas kūno ląsteles, apie 97 proc. atvejų pasveikstama.
Itin akylai reikėtų stebėti apgamus: gerai įsižiūrėję pastebėsite, kad kai kurie apgamai yra nelygaus, grublėto paviršiaus, kuris laikui bėgant gali kisti, tačiau, jeigu apgamo forma tampa nesimetriška – tai ženklas, kad šis odos darinys gali būti pažeistas, jame susidariusios vėžinės ląstelės.
Apgamo spalvos pakitimai, ypač kai viename apgame matomos kelios skirtingos spalvos, tarkime, tamsiai ruda ir šviesi rausva, taip pat rodo odos vėžio riziką. Dėl labai didelių ar nuolat traumuojamų apgamų vertėtų pasikonsultuoti su chirurgu dėl galimybės juos pašalinti. Apskritai apgamus reikėtų stengtis kuo mažiau liesti, nesužeisti, nesutrenkti ir nuolat stebėti jų pokyčius. Jeigu apgamus ima skaudėti, niežėti arba iš jų kraujuoja, reikėtų rimtai sunerimti ir nedelsiant kreiptis į savo dermatologą.
Kaip apsisaugoti nuo odos vėžio?
Vasaros dienomis ilgai nesimėgaukite saule ir nepamirškite nuo 11 iki 15 valandos vengti tiesioginių saulės spindulių. Rekomenduojama būti patalpose arba pavėsyje. Nuo saulės prisidenkite drabužiais ir plačiabryle skrybėle.
Naudokite apsauginius kosmetinius preparatus su ultravioletinių spindulių filtrais, kurių saulės apsaugos faktorius (SPF) ne mažesnis kaip 15, o vaikams ir šviesios odos žmonėms – SPF 30.
Tikrinkitės dėl galimų vėžinių odos susirgimų. Svarbu išsiugdyti įprotį apsižiūrėti odą ir įsitikinti, ar joje nėra pakitimų, ypač tuo atveju, jei rizika susirgti odos vėžiu padidėjusi arba jau esate gydytas nuo odos vėžio. Jei pastebėjote, kad per kelias pastarąsias savaites ar mėnesius odoje atsirado pakitimų, kreipkitės į šeimos gydytoją, kad juos apžiūrėtų.
Soliariumai nėra saugesni už natūralų deginimąsi saulėje. Kai kuriuose soliariumuose ultravioletiniai spinduliai gali būti 10 – 15 kartų stipresni nei vidurdienio saulės.
Mažai būnant saulėje Jūsų organizme gali sumažėti vitamino D gamyba, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad daugeliui žmonių pakanka saulėje pabūti mažiau nei 15 minučių, kad pasigamintų reikiamas vitamino D kiekis.
Jei visgi pamatėte, kad odoje atsirado pakitusių plotelių ir sunerimote – gal tai vėžys? Apsilankykite pas šeimos gydytoją. Ne visada įmanoma iš pirmo žvilgsnio atskirti odos vėžį nuo nevėžinių odos pakitimų.
