Pasak liaudies medicinos žinovų, profilaktiškai į savo mitybą reikėtų įtraukti augalų, turinčių apsauginių, imunitetą stiprinančių medžiagų, vitaminų ir mikroelementų. Tai šviežios spanguolės, erškėtrožių vaisiai, šaltalankiai, juodieji serbentai ir švieži česnakai.
Esama ir patarimų nosies vidų patepti vazelinu. Tai esą užkirs kelią virusams patekti į organizmą pro nosį. Tiesa, mokslinių šio metodo veiksmingumo įrodymų trūksta.
Galite pasigaminti ir aliejinės česnakų arba svogūnų ištraukos – į 50 ml šaltai spausto alyvuogių ar saulėgrąžų, rapsų aliejaus įdėkite 2 valgomuosius šaukštus smulkiai sutarkuoto svogūno ar 3 skilteles smulkinto česnako. Mišinį pakaitinkite garų vonelėje apie pusvalandį, po to dar leiskite atvėsti ir prisitraukti – palikite porai valandų.
Paruoštu aliejumi tepkite nosį kelis kartus per dieną tiek profilaktiškai, tiek jei norite išgydyti slogą ar gripą. Aliejų galima ir čiulpti po arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną.
