Kaip pasigaminti šį gėrimą?
Jums reikės šaukštelio kmynų, pusės šaukštelio tarkuoto imbiero šaknies, pusės citrinos ir dviejų stiklinių vandens.
Užvirinkite vandenį, užpilkite kmynus ir imbierą. Pavirkite kelias minutes. Išjunkite. Atvėsinkite iki kambario temperatūros. Išspauskite citrinos sultis ir supilkite į atvėsusį gėrimą.
Imbieras padės kovoti su virusais ir bakterijomis, citrina suteiks reikiamą dozę vitamino C, kmynai neleis organizme užsilaikyti pertekliniams skysčiams. O geriausia tai, kad padės lieknėti.
Žinoma, nepamirškite sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo rekomendacijų!
