Kai organizmui trūksta svarbiausių medžiagų
„Maistinių medžiagų trūkumas – tai viena dažniausių nagų lūžinėjimo priežasčių. Mūsų nagai yra sudaryti iš keratino, o jo sintezei reikalingas pakankamas baltymų kiekis, geležis, cinkas, biotinas, vitaminai A, D, E ir B grupės vitaminai. Jei organizmui stinga bent vienos iš šių medžiagų, nagai gali tapti plonesni, minkštesni, pradėti sluoksniuotis ar lūžinėti“, – pasakoja vaistininkė G. Nienė.
Ji pataria pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti kraujo tyrimus, nes žinant jų rezultatus galima parinkti tinkamą gydymą ir greičiau susigrąžinti ne tik stiprius nagus, bet ir bendrą gerą savijautą.
Moterys 8 kartus dažniau turi problemų su skydliauke: kaip to išvengti?
Kartais problema slypi kasdieniuose įpročiuose
Vaistininkė pastebi, kad kartais lūžinėjančių nagų problema kartais slypi kasdieniuose įpročiuose:
„Dažnas kontaktas su buitinėmis cheminėmis medžiagomis, nuolatinis nagų lakavimas, gelinis lakavimas ar agresyvūs nagų lako valikliai gali pažeisti nago plokštelę. Pavyzdžiui, galbūt dažnai valomi acetonu, kuris sausina nagą, o vėliau naudojant tam tikras dildes nago paviršius dar labiau suplonėja ir tampa jautresnis. Neigiamai nagą gali veikti ir per stiprus dildės naudojimas pirmyn ir atgal, nagų kramtymas ar per stiprus odelių karpymas“, – sako vaistininkė G. Nienė.
Tokiais atvejais vaistininkė pataria kuriam laikui atsisakyti šių veiksnių ir atkreipti dėmesį, ar po kelių savaičių nagų būklė pagerėjo.
Susiję straipsniai
„Atliekant buities darbus būtina mūvėti pirštines, nagus dilde tvarkyti viena kryptimi, o ne įvairiomis, taip pat rinktis švelnesnes priemones be acetono. Gali praversti maitinamieji aliejai su vitaminu E ar migdolų aliejumi. O galbūt atėjo laikas pailsėti ir nuo gelinio lakavimo. Kartais pakanka vos kelių savaičių pertraukos, kad nagai atsigautų“, – pataria vaistininkė G. Nienė.
Signalizuoja apie sveikatos problemas
Jeigu nagų būklė negerėja nepaisant tinkamos mitybos ir priežiūros, verta apsvarstyti ir kitas galimas sveikatos problemas.
„Trapūs, lūžinėjantys ir lėtai augantys nagai gali būti susiję su skydliaukės veiklos sutrikimais. Esant hipotirozei, sulėtėja medžiagų apykaita, todėl keičiasi ir plaukų bei nagų struktūra.
Įtakos turi ir lėtinis stresas – ilgalaikė įtampa veikia hormonų pusiausvyrą, gali trikdyti maistinių medžiagų įsisavinimą ir sulėtinti audinių atsinaujinimą. Taip pat staigus svorio kritimas dėl griežtų dietų gali sukelti baltymų, geležies ir kitų mikroelementų trūkumą, kas atsispindi naguose“, – pasakoja G. Nienė.
Jeigu kartu su nagų lūžinėjimu jaučiamas nuolatinis nuovargis, plaukų slinkimas ar svorio pokyčiai, vaistininkė pataria kreiptis į gydytoją, kuris atliks reikiamus tyrimus ir padės nustatyti problemos priežastį.