Sudilo sąnario kremzlė: gydytojas pažėrė patarimų, kaip sumažinti skausmą

Osteoartritas atsiranda dėl kremzlės irimo. „Kremzlė yra medžiaga, dengianti kaulų galus sąnariuose. Ji suteikia lygų paviršių ir veikia kaip amortizatorius“, – sako dr. Christopheris Melnicas, ortopedas chirurgas iš Harvardo universiteto Masačusetso bendros ligoninės.

Kremzlės sluoksnis gali suplonėti ir galiausiai visiškai susidėvėti. Jam irstant, pažeidžiamos kitos sąnario ir aplink jį esančios struktūros, dėl to atsiranda skausmas, sustingimas ir sumažėja judrumas.

Kelių, klubų ir nykščių dažniau sudyla iki tokio lygio, kad vienas kaulas trinasi į kitą. Kaulų skausmas gali būti stiprus. „Tai dažnai sukelia gilų, buką skausmą, kuris sustiprėja naktį“, – sako Ch. Melnicas.

Kai kremzlė sunyksta, ji nebegali ataugti. Taigi, kaip galite susidoroti su sąnarių skausmu? „Dažniausiai osteoartritą galima gydyti nechirurginėmis priemonėmis“, – sako Ch. Melnicas.

Priklausomai nuo sąnario, spaudimą galima sumažinti naudojant įtvarus arba lazdą. Ergoterapeutas arba kineziterapeutas gali padėti jums pasirinkti tinkamiausias priemones.

Kelio ar klubo skausmui sumažinti gydytojas rekomenduoja vaikščioti su lazdele. „Jos labai naudingos, ypač žmonėms, kurie vis dar gali gana gerai judėti, bet jaučia skausmą. Deja, žmonės per retai naudoja lazdas, – sako Ch. Melnicas.

Jei artritas laužo pirštus, gali praversti stambesni stalo įrankiai, kuriuos bus galima sugriebti ir nepatirti tokio aštraus skausmo.

Antsvoris gali sustiprinti simptomus. „Nustatyta, kad svorio metimas sumažina osteoartrito sukeltą skausmą, ypač apatinėse galūnėse“, – sako Ch. Melnicas.

Norite išvengti apkrovos sudėvėtam sąnariui, bet taip pat privalu jį judinti. Judesio metu išsiskiria medžiagą, vadinamą sinoviniu skysčiu, kuri sutepa sąnarį ir sumažina trintį bei sustingimą. Štai kodėl rytinis sustingimas sumažėja šiek tiek išsijudinus.

Judėjimas atlieka dar vieną svarbią funkciją: stiprina raumenis. Stiprūs raumenys padeda palaikyti sąnarį ir išsaugoti judesių amplitudę. Dėl šios priežasties kineziterapija yra osteoartrito gydymo pagrindas. Kineziterapeutas gali išmokyti jus tinkamų pratimų, skirtų stiprinti sąnarį supančius raumenis.

Taip pat įrodyta, kad tokios praktikos kaip joga ir Tai Či mažina skausmą ir gerina sąnario funkciją. Mažo poveikio judesiai derinami su giliu kvėpavimu ir atsipalaidavimu.

Skausmo kontrolė yra svarbi ne tik tam, kad jaustumėtės patogiau, bet ir tam, kad galėtumėte judėti ir sportuoti.

Praverčia skausmą malšinantys vaistai ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas ir naproksenas. Didesnės NVNU dozės yra receptinės. Kadangi šie vaistai gali dirginti skrandį, vyresnio amžiaus suaugusieji ir visi, kurie sirgo skrandžio opalige, juos turėtų vartoti atsargiai. Pasitarkite su gydytoju, jei jums reikia juos vartoti ilgiau nei kelias savaites arba turite kokių nors abejonių.

Jei vis tiek kankina skausmas, pasitarkite su gydytoju dėl kitų vaistų nuo lėtinio skausmo.

„Jei sąnarys yra susidėvėjęs ir kasdienis skausmas neleidžia jums daryti to, ką norite, ypač jei jis neleidžia jums užmigti naktį, svarstome sąnario pakeitimą“, – sako Ch. Melnicas. Įmanoma beveik bet kurio sąnario keitimo operacija, tačiau dėl osteoartrito dažniausiai atliekamas klubo arba kelio sąnario endoprotezavimas.