Kodėl tarp podagros, kuri yra artrito forma, ir širdies ligų gali egzistuoti ryšys? „Kalbant apie apie gyvenimo būdo veiksnius, pavyzdžiui, mitybą, tai, kas naudinga sergant podagra, yra naudinga ir jūsų širdžiai“, – sako gydytojas reumatologas Robertas Shmerlingas.
Kas yra podagra?
Podagra atsiranda, kai kraujyje susikaupia per daug šlapimo rūgšties. Paprastai organizmas šį medžiagų apykaitos produktą veiksmingai pašalina, daugiausia su šlapimu.
„Sveikatos kodas“. Kokią kainą širdis moka už gyvenimą be stabdžių?
Šlapimo rūgštis kaupiasi kraujyje ir audiniuose visame organizme. Kartais ji sudaro adatos formos kristalus sąnario viduje. Imuninė sistema pradeda puola, todėl pasireiškia sąnarių skausmas ir patinimas – tai yra podagros priepuolis.
Bendri podagros ir kraujotakos sistemos ligų rizikos veiksniai
Nors tiksli podagros priežastis nėra iki galo žinoma, tikėtina, kad tam įtakos turi genai. Riziką didina ir kiti veiksniai.
„Yra būklių, kurios padidina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir sudaro sąlygas podagrai išsivystyti, o kai kurios iš jų taip pat yra širdies ligų rizikos veiksniai“, – sako R. Shmerlingas. Nutukimas, cukrinis diabetas ir aukštas kraujospūdis – dauguma podagra sergančių žmonių turi bent vieną iš šių būklių.
Susiję straipsniai
Ir pati podagra gali padidinti širdies ligų riziką. Podagros paūmėjimo metu imuninė sistema sukelia uždegimą, kuris gali užsitęsti. Nuolatinis uždegimas gali pažeisti kraujagyslių gleivinę ir skatinti riebalinių apnašų susidarymą. Tuomet kemšasi kraujagyslės ir prastėja kraujotaka.
Ar podagros gydymas gali sumažinti širdies ligų riziką?
„Gera žinia, kad podagrą galima lengvai išgydyti“, – sako R. Shmerlingas. Nors gyvensenos pokyčiai gali padėti, daugumai podagra sergančių žmonių reikalingi vaistai.
Žurnalo „JAMA Internal Medicine“ 2026 m. kovo mėnesio numeryje paskelbtas tyrimas, pasak kurio, podagra sergantiems žmonėms, kurie vaistais sumažino šlapimo rūgšties kiekį kraujyje iki mažiau nei 6 miligramų dekalitre, per ateinančius penkerius metus buvo 9 proc. mažesnė tikimybė patirti širdies priepuolį ar insultą arba mirti nuo širdies ligos.
Yra dviejų tipų podagros vaistai. Pirmasis tipas malšina podagros priepuolio simptomus ir apima nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NPV), pvz., ibuprofeną ar naprokseną, taip pat kolchiciną ir kortikosteroidus.
Antroji grupė – vaistai, dažniausiai alopurinolis („Aloprim“, „Zyloprim“) arba febuksostatas („Uloric“), skirti užkirsti kelią būsimiems priepuoliams, mažinant šlapimo rūgšties kiekį. Šie vaistai, skirti šlapimo rūgšties kiekiui mažinti, paprastai rekomenduojami visiems, kuriems pasireiškia sunkūs arba dažni podagros priepuoliai (du ar daugiau priepuolių per metus).
Jei sergate podagra, svarbu ją gydyti, tačiau nepamirškite ir kitų savo sveikatos problemų. Pasitarkite su gydytoju apie padidėjusią širdies ligų riziką. Be šlapimo rūgšties kiekio stebėjimo, būtinai tikrinkitės kraujospūdį, gliukozės kiekį kraujyje ir cholesterolio lygį. Jei prireikia, yra vaistų, padedančių išlaikyti šiuos rodiklius normos ribose.
Kuo naudinga gyvensena?
Rūpinkitės savo sąnariais, širdimi ir bendra sveikata, laikydamiesi moksliškai pagrįstų mitybos principų. Tiek Viduržemio jūros dieta, tiek DASH (angl. Dietary Approaches to Stop Hypertension – mityba kraujospūdžiui sumažinti) dieta gali padėti išlaikyti žemą šlapimo rūgšties lygį, be to, jos yra naudingos širdžiai.
Šios mitybos programos akcentuoja daržoves, vaisius, neskaldytus grūdus, alyvuogių aliejų, neriebius pieno produktus, žuvį, ankštinius augalus ir riešutus. Jos taip pat ragina riboti raudonos mėsos ir pridėtinio cukraus vartojimą.
Jūsų sąnariams ir širdžiai taip pat naudinga reguliari fizinė veikla. Stenkitės per savaitę skirti 150–300 minučių vidutinio intensyvumo aerobinei veiklai (greitam ėjimui ar važiavimui dviračiu), taip pat bent dvi dienas per savaitę užsiimkite jėgos treniruotėmis.
Šios priemonės – sveika mityba ir reguliari fizinė veikla – taip pat gali padėti žmonėms, kuriems būtų naudinga numesti svorio.
Parengta pagal Health.harvard.edu inf.